煙毒“清道夫”暴露了，日常吃點，清理煙毒，肺部慢慢變干凈

大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

每個煙盒上都印著一個標語。吸煙有害健康，但許多人無法控制自己。他們總是想點支煙。甚至很多青少年都偷偷模仿父母抽煙。他們認為他們很帥。他們不僅影響他們的健康，還可能與他們的親戚朋友吸二手煙有關。雖然香煙不像違禁品，但當我們想吸煙時，我們需要躲起來，但是香煙中的尼古丁、焦油和一氧化碳等化合物卻像違禁品一樣危害我們的健康。

有一次，科學家們對長期吸煙者和不吸煙者進行了肺部掃描。他們發現長期吸煙者的肺部總是黑色的，而且陰影非常大。肺損傷也很嚴重。難怪他們抽煙很長時間后，忍不住咳嗽起來。事實上，我們身邊有很多不起眼的食物，這些食物可能對解決煙毒有很好的作用。讓我們看看有什么。

1.羅漢果

在生活中，羅漢果是非常常見的泡茶原料。如果喉嚨不舒服，他也會選擇泡一杯羅漢茶。羅漢果又甜又涼。具有清熱潤肺化痰止咳的良好功效。適用于長期吸煙，肺部毒素積聚，且總有痰燥咽干發癢者。它可以幫助減輕肺部的負擔。

2.魚腥草

因其令人難忘的氣味而被人們所熟知，同時也因為其顯著的功效，所以經常出現在人們的餐桌上。魚腥草是天然植物抗生素，對咽喉炎、肺炎等細菌感染有良好的緩解作用。魚腥草雖然只是一個小樹根，但它也是生命力很強的中草藥。具有良好的抗輻射效果。如果你經常吃，它可能有助于增強身體的免疫力。不過，有些吸煙歷史悠久的人還是要堅持吃魚腥草，因為魚腥草可以清肺解毒，想抽煙的時候有腥味，特殊的氣味也可能讓你不想抽煙，逐漸戒掉依賴香煙的壞習慣，好處多多。在日常生活中，不妨經常喝點魚腥草開水、泡茶，對肺很有好處。

3.胡蘿卜克制煙癮

幾塊錢的胡蘿卜實際上可以讓吸煙多年的“老煙民”放下香煙。據估計，許多人從未聽說過它們。事實上，雖然胡蘿卜很便宜，但它們是最有營養的蔬菜之一。胡蘿卜皮中含有豐富的萊菔硫烷，是對人體健康非常有益的化合物。能促進人體免疫機制，促進肝臟功能，促進全身排毒代謝。而吸煙者不妨服用一些胡蘿卜汁，根據個人口味加一點蜂蜜，堅持每天喝一點，不僅可以減少對香煙的欲望，而且可以很好地幫助溶解殘留的肺毒，讓肺部一天一天恢復。

其實，不光是以上食物，蒲公英、薄荷葉等食材都有很好的幫助肺部恢復健康的作用。

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