辟謠，晚上餓肚子不會燃燒脂肪？

減肥已經成為了現代人最熱門的話題，也是最熱門的一項討論。雖然說大家都知道，要想達到減肥的目的，就應該管住嘴，邁開腿，這一條已經成為了減肥人不可忘卻的宗旨。有些人就應該控制見識，有些人會饑餓控制身體的體重，達到減肥的目的，你覺得這中有意義嗎？

比如說夜晚空腹根本不會減少脂肪，很多人都會比較好奇，如果空腹不遠抽脂肪的話，那么我們的身體將會怎樣維持正常的運轉呢？以什么做原料當成身體的能源消耗呢？脂肪是包括人類內部的哺乳動物，唯一一種可以儲存的來源能量，只要一餓肚子都會煙燒脂肪來提供和維持生命活動的能量，所以說隨著餓肚子的時間不同，身體消耗的能量也是不一樣的，通常還有一個轉化的過程。

餓肚子后人體能量轉換

我們在吃飯吃東西的時候，并不是說把這些食物直接進入小腸進行消化和吸收。都會先把食物儲存在內部里邊達到初步的消化，然后才通過時間的推移，進入小腸當中，開始大面積的吸收。如果我們的胃部排空消長的時候，可以進行最大的限制消耗，并且還可以快速進入血液。當我們餓的時候，說明我們的胃部已經被排空，這也是我們常說的空腹狀態。

到我們處于空腹狀態的時候，由于沒有了能量的供應，不斷地補充，身體的血糖也在不斷消耗，那么我們人體可能就會啟動血糖補充機制，來維持正常的血糖水平。俺愿與肝臟儲存的糖原就會被消耗，但是肝臟的糖原最多可以達到150克左右，可以提供600千卡的熱量，而且不是一次性的消耗完畢，一般都會通過24小時將有限制的，有規律的進行消耗。

所以說我們人體啟動其他的機制來進行補充身體的血糖，就是將蛋白質和脂肪轉化為葡萄糖，這種過程和結果就被稱之為糖異生。

根據我們胃部的排空速度不通，可能都會有一些差異，在一般情況之下禁食4-6個小時或者是6~8個小時的話，將會進入恐怖狀態，啟動身體的糖異生，這樣將會通過身體的代謝物來產生糖原，脂肪氧化產生的統計也會被我們的肝臟轉化為肌肉組值，直接被利用這個脂肪動員氧化的過程，也可以叫做脂肪燃燒。

假設空腹狀態不被打斷，一直持續下去的話，你有這方面的毅力可以堅持到第三天，燃燒脂肪提供給我們的能量就會成為最主要的來源，大約一周之后，由于蛋白質保護機制的存在，能量來源也會過度川生于依賴脂肪燃燒的過程，通過以上這些描述和身體機能的變化就可以總結出來，夜間餓肚子會燃燒脂肪。

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