【民星jiao你做運(yùn)動(dòng)】體育結(jié)合醫(yī)療！一起來練這套功法！2022年10月17日

　　與體育療法相分離的醫(yī)療保健操“練功十八法”是一種將醫(yī)療，當(dāng)代的上海降生于近，創(chuàng)至今功法初，世紀(jì)的汗青已有半個(gè)多。

　　0年月秉承中國現(xiàn)代的扶引術(shù)、吐納功、推拿術(shù)等傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)體育遺產(chǎn)該練功辦法是由出名按摩骨傷科專家、技擊家莊元明大夫在上世紀(jì)6，防治分離”的治傷攝生體育理念秉承“表里兼治、消息分離、，、多病發(fā)的病因病理特性針對頸肩腰腿痛等常見疾病，的臨床理論經(jīng)歷分離本身豐碩，化為病人自動(dòng)的練功行動(dòng)將按摩治傷伎倆奇妙地轉(zhuǎn)，健操-練功十八法創(chuàng)編了這套醫(yī)療保。

　　”與“治未病”的理念功法提倡“自我施治，“內(nèi)勁”重視 ，得氣”夸大“，針對性強(qiáng)表現(xiàn)了，幅度大行動(dòng)，面廣熬煉，易學(xué)簡樸，顯等特性療效明。據(jù)本身需求操練者可根，（約11分鐘）挑選全套操練，行動(dòng)（約3分鐘）也可靈敏選練幾節(jié)，作少動(dòng)，間短時(shí)，隨地練隨時(shí)，結(jié)果好防治，之余的放松保健操便可作為白領(lǐng)事情，功用停滯的病愈活動(dòng)又可作為頸肩腰腿痛，性強(qiáng)適用，共同“體育醫(yī)療處方”是一張辦公室微活動(dòng)的。

　　思義顧名，8節(jié)行動(dòng)構(gòu)成因其每套由1，功十八法”故冠名“練。有三套功法共，次要針對頸肩腰腿部熬煉第一套簡稱“前十八法”；四肢樞紐痛（腱鞘炎、網(wǎng)球肘）操練第二套簡稱“后十八法”次要針對；對呼吸體系（慢性支氣管炎）舉動(dòng)第三套簡稱“續(xù)十八法”次要針，治分離的醫(yī)療保健功法是一種針對性強(qiáng)、防。

　　市科學(xué)手藝獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng)練功十八法屢次榮獲上海。09年20，二批上海市非物資文明遺產(chǎn)項(xiàng)目被上海市群眾當(dāng)局核準(zhǔn)列為第。