男人那方面強不強，關乎著男士的幸福和和尊嚴。而精子是否健康，就是男人那方面能力好不好的表現，是男性朋友們健康的晴雨表。

據說，好男人的精子、精液都符合以下4個點哦~

快來測測，你是不是好男人？

1、看量

一般情況下，一次射精的量在2～6ml的范圍之間。

精液量的多少和禁欲時間有著密切的關系，禁欲時間越長，精液量就會多一點，反之則會少一些。

2、看顏色

正常情況下，精液一般呈乳白色或者灰白色。

如果長時間沒有性生活，精液可能會呈淺黃色。但是，精液的顏色為透明色、紅色、黃褐色、咖啡色等，或者伴有血絲、血塊的，都是不正常的，有可能是前列腺炎等疾病，應盡早去醫院檢查治療，避免耽誤病情，以致疾病加重。

3、聞氣味

一般，正常的精液都伴有一種特殊的腥味，被形容像梔子花的氣味。如果精液有其他的異味，比如惡臭味，就要引起重視了，別總是不拿自己的身體當回事。

?會誘發男人腎虛的因素 調理腎虛的食療方法腎虛讓很多男性都感到難以啟齒，可是當腎虛真正找上你的時候，你再難以啟齒都得想辦法及時的醫治。所以多了解關于腎虛的誘因，吃一些可以改

4、查形狀

剛排出的精液，呈黏稠的果凍狀，一般在30分鐘內，逐漸變成可流動的液體。

如果發現自己的精液太稀薄或太濃稠，要提高警惕。

男人想要變得更強，可以多吃這3種食物

1、蠶蛹

蠶蛹是一種暖性的補腎佳品，能溫陽補腎，并且他含有較為豐富的精氨酸，能緩解疲勞，能提高男人的性功能，有助于男性精子的形成。

2、牡蠣

牡蠣含有豐富的微量元素，能滋陰補腎，對遺精、陽痿、盜汗等不良癥狀就有良好的治愈效果。

?早起3不要，睡前4遠離，不要著急起床，要吃早餐，遠離熬夜?歲月不饒人。 無論男女，到了一定年齡，身體就會出現初老癥狀，就逐漸開始會有健康危機了，尤其是45歲之后。在這個時間段，更需要注意保健

3、鱷梨

鱷梨又被稱為油梨，是一種營養豐富的熱帶水果，享有水果界偉哥的美譽，有助于提高性生活，能讓男人變得更強勁，是難得的好物。