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?經常吸煙喝酒易致男人不育 預防男性不育的食物?男性朋友們不孕不育會給我們的男性朋友們帶來非常大的傷害的，有很多的人們并不知道，也是會給我們的身體帶來非常大的疾病的困擾的，讓我們

一個成年男性的生活有多不容易？他們是家庭的頂梁柱，就算身體不舒服也得繼續打拼；從小被教育要堅強，難過了常常習慣默默忍受。

他們很愛面子，前列腺炎、性功能障礙、不育……這些醫生眼中的常見病，往往成為男性心里的男言之隱，讓他們陷入焦慮之中。

10月28日是世界男性健康日，《生命時報》結合中國性學會2020年發布的《網絡最關注的十大男性健康問題》，解答男性朋友普遍關注的10個健康困惑。

受訪專家

北京大學第三醫院男科主任、中國性學會會長 姜輝

中國中醫科學院西苑醫院男科主任醫師 郭軍

北京中醫藥大學東直門醫院男科主任 李海松

中山大學附屬第一醫院男科副主任醫師 張亞東

廣州市第一人民醫院男科主任醫師 鄧軍洪

1哪些原因會導致前列腺炎？

前列腺炎是困擾男性的一種常見而高發的疾病，哪些原因會導致男性易患前列腺炎？

? 性放縱

青少年時期正是男性性功能旺盛期， 由于過早的性生活或頻繁手淫，在性興奮的刺激下會導致前列腺的反復充血。

? 分泌旺盛易造成腺管堵塞

有些前列腺管與尿道呈直角或斜行進入尿道，分泌物不容易排出，造成腺管堵塞，為細菌的生長提供了方便條件，細菌就會進入前列腺形成急慢性炎癥。

? 不良生活方式

久坐、熬夜，飲食辛辣、吸煙喝酒等不良生活方式，這都會刺激或長時間壓迫前列腺，進而導致炎癥發生。

2慢性前列腺炎要做什么檢查？

診斷慢性前列腺炎的診斷，首先要了解病史，根據病史進行檢查。

? 直腸直診

通過直腸指診可以了解前列腺的大小、質地、硬度、中央溝的情況，表面有無硬結、充血等。

? 前列腺液檢查

采用前列腺按摩采取前列腺液標本，進行前列腺液常規檢查。

? 藥敏試驗

對前列腺液的微生物感染情況和藥敏試驗進行檢查，通過前列腺液的培養和藥敏試驗可以篩選出敏感抗生素進行治療。

以上是前列腺炎診斷的最常用手段。

3不割包皮會影響性生活嗎？

包皮過長可能會影響同房質量。皮脂和尿中的沉淀物易形成包皮垢，引發生殖器炎癥，還可通過尿道造成尿路感染。

有手術指征的人進行包皮環切術后，既改善了私處的個人衛生，也能在一定程度上延長同房時間，改善性生活質量，還能有效地減少女性性生活后出現陰道炎的概率。

不是所有包皮過長都需要做手術切除，可以手術情況的有：1.存在包莖、包皮狹窄環的情況；2.反復出現包皮龜頭炎；3.從生殖健康的角度也可以考慮主動切除。

4不育的男性有哪些特征？

2020年，中國性學會、北京大學第三醫院等單位對全國12個省市95家醫院近4500名男性不育患者進行隨機抽樣調查，發現不育的男性有以下特征。

? 年齡：30歲+

平均年齡為33.6歲，集中在25~45歲，其中31~35歲占比最高。

? 居住在城市

近一半男性不育患者來自東部地區，約四成來自中部地區。超六成不育男性人群居住在城市，超一成居住在郊區，居住在農村的只有兩成左右。

? 肥胖

肥胖是不育的獨立危險因素，肥胖男性的精子數量和活力都會下降，而且脂肪較多也會導致男性雄激素水平降低，影響男性的性功能狀態。

? 高學歷

?立春養生從伸懶腰開始 揭秘伸懶腰讓人舒服的原因?伸懶腰可以解乏并且放松身心。雖然伸懶腰看起來似乎很不雅觀，但實際上，它對于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好處。

多數不育男性接受過良好的教育，擁有大學及以上學歷的比例達到63.82%，且大部分有穩定工作，這可能與受教育程度高的人更可能晚婚晚育有關。

? 抽煙喝酒

?吸貓有風險 免疫力低盡量別養貓?吸貓一日吸貓，終身想養，但是養貓很多時候并不像網上照騙那么美好，也是有一定風險的，甚至可能導致疾病，那么養貓的人容易得什么病？

約38%的不育男性有吸煙習慣，且六成煙齡在10年以上，30%的不育男性有喝酒習慣。

? 焦慮、抑郁、性功能障礙

不育的男性中，很多存在焦慮、抑郁和性功能障礙，且這三者會相互影響。

5男性不育好治嗎？

男性生育力的評估測試比較簡單，單獨的精液檢查就可以做出初步判斷。

目前男性不育的原因主要集中在遺傳、輸精管梗阻、精液異常、生精障礙、生殖道感染、存在抗精子抗體、不良生活習慣及外界污染等幾個方面，大部分對癥治療后是可以圓父親夢的。

無避孕措施1年以上而無生育者，應懷疑是不育，應盡早就醫、規范治療，并且糾正肥胖、吸煙、喝酒、久坐等不良生活方式，減少不育的危險因素。

6生殖器多大尺寸才正常？

據科學統計，我國成年男子的生殖器長度，在正常非勃起狀態時為4.5~8.6厘米，勃起時為7~16厘米，這均屬正常。生殖器大小和男性的身材類型有一定關系。有研究表明，身材瘦長者生殖器粗大，矮胖者生殖器偏小。

生殖器不是越長越好，生殖器的長短對評估性功能沒有太大意義，所以男性們要擺正心態。

7生殖器短小應該怎么治？

生殖器疲軟時長度小于4厘米或勃起時長度小于7厘米，就可稱為生殖器短小。

要增長生殖器，可以選擇延長術，手術后可使生殖器體外部分延長3~5厘米。這種手術不僅可使生殖器延伸至接近正常的長度，而且有正常的勃起和感覺功能，可提高男性性生活質量。

8偉哥能增強性能力嗎？

偉哥不是春藥，服用偉哥本身并不能引起或者提高性欲，其作用只是在出現性欲沖動時，幫助勃起功能障礙患者恢復正常的勃起功能。

簡單地說，就是幫助恢復一個人的正常性功能，讓患者在有性沖動時自然勃起。遵醫囑長期間斷或者不間斷服用，能夠改善生殖器血管內皮功能，并進一步地改善勃起質量，初次使用者最好先咨詢醫生。

有些人害怕服用偉哥會成癮，一般來說成癮性藥物可誘發欣快感或緩解疼痛，使人欲罷不能，但目前的研究顯示偉哥不會產生依賴性和成癮。

需要注意的是，勃起良好的人千萬不要濫用。

9時間太短怎么辦？

很多人自認為時間太短，其實并非早泄，達不到診斷標準。

原發性早泄一般是性生活持續時間不足1分鐘，繼發性早泄則是從原本正常的情況慢慢變成性生活時間不足3分鐘。如果射精不受控制，即便時長達標也可屬于早泄。此外，伴侶雙方的感受和體會也可以作為參考標準。

總體而言，早泄的誘因較多，而且關系到患者與其性伴侶兩人，因此治療需個性化，包括心理治療、行為治療、藥物治療和手術治療等。

這里推薦3個簡單實用的行為療法。

? 動-停法

男性在同房時感到要射精、有射精緊迫感時，就減慢或停止動作，同時轉移注意力，做點別的事。

? 擠捏訓練

出現射精緊迫感時，用手壓迫系帶及冠狀溝部位，幾秒后松開。

? 戴避孕套

戴套可以降低男性的敏感性，達到延長時間的目的。

10經常自慰會導致不育嗎？

自慰是一種自然的性表達方式，適度自慰具有一定積極意義，能提高皮質醇水平，有助于調節免疫系統。

自慰頻率沒有明確的上限，主要取決于體能和個人感受。

• 適度：自慰后沒有出現任何身體不適，說明頻率適度。
• 過度：自慰后有明顯的疲勞感，出現意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、理解力下降、失眠多夢、頭昏心悸、腰酸無力等，可能是過度的前兆。

需要注意，自慰時要避免將生殖器向下向后壓迫。如果將生殖器夾在兩腿中間，通過擠壓獲得快感，會抑制射精，嚴重時可能會造成男性不育癥。▲

本期編輯：張杰

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