早餐吃這個點心，通腸養胃，好吃又減肥，10分鐘搞定，超簡單！

早餐吃這個點心，通腸養胃，好吃又減肥，10分鐘搞定，超簡單！

嗨，小廚又跟各位見面了！今天我們就一起談談紫薯糕吧！一日三餐，早餐則是人一天中最重要的一餐，每天早餐吃好，可以為身體提供營養，讓人一天都處于精神抖擻的狀態。并且，食用早餐有利于腸胃健康，可以讓腸胃蠕動，排出身體中的廢物雜質。早餐的種類有很多，可以隨著大家的心情任意挑選，不過一定要選擇低油脂、低熱量的健康早餐，這樣才更有利于消化。

粗糧最合適做成早餐，把粗糧做成點心，每天早上吃一點，好吃又減肥。前幾天小廚在隔壁阿姨家吃了一次紫薯糕。眾所周知，紫薯是非常營養一種粗糧，它不僅含有豐富的膳食纖維，能夠促進消化，它還含有非常特別的花青素，經常食用延緩衰老，多吃一點，非常有利于身體健康。把紫薯做成點心，可以通腸養胃，要從身體中的廢物垃圾，并且紫薯糕的做法非常容易，10分鐘就能搞定，超簡單！

下面小廚把詳細的烹飪方法分享給大家，感興趣就看看吧！

首先準備好需要的材料：普通面粉、紫薯、糖、酵母、水

第一步：把買來的紫薯用清水沖洗一遍，將紫薯表面的雜質沖洗干凈，紫薯沖洗干凈后，將表皮殘留的水擦干凈，然后用刀削去紫薯表皮，這樣方便一會兒處理，所屬去皮之后切成小塊，放在一邊備用。準備好一口鍋往鍋中倒入適量的清水，放入水后加上一個蒸籠，紫薯放入蒸籠中隔水蒸熟。

第二步：蒸紫薯時，先用大火將水燒開，水開后換成小火蒸15分鐘左右就可以了。紫薯蒸熟后取出放入盤中用勺子將紫手鏈壓成泥，壓好之后加入少量的酵母和糖，將它們攪拌均勻。

第三步：拌勻之后，再放入適量的清水和面粉，同樣將它們攪拌均勻。攪拌均勻后，倒入模具中，蓋上一層布，讓面團溫熱的狀態，這樣有利于面團發酵。

第四步：面團發酵后，放入鍋中蒸一會兒，首先用大火將鍋燒熱，鍋熱后蓋上蓋子，用中火蒸25分鐘，蒸好之后別急著開蓋，再燜三分鐘左右，等悶好之后，揭開蓋子就可以了。將蒸好的紫薯糕取出，切成自己喜歡的形狀，便可食用了，是不是非常簡單！

這樣簡單的紫薯發糕就完成了，你們學會了嗎？紫薯發糕的做法非常簡單，把它做成早餐食用的點心，每天早上吃一點，不僅能夠保護，還可以通腸養胃。不僅好吃，還可以幫助減肥，有利于身體健康，并且紫薯發糕的做法非常容易，10分鐘就能搞定，超簡單！

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