炎熱夏天，不妨多吃此瓜果 ，通便利尿、清腸排毒，甩掉大肚子

番石榴搭配它是一對(duì)，經(jīng)常吃它，給身體來個(gè)大掃除，氣色紅潤。對(duì)人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。

芋，說起這個(gè)名字可能大家都會(huì)想到芋頭，其實(shí)魔芋和芋頭是同屬一個(gè)家族，很多人都聽說過吃魔芋是可以減肥的。荔浦芋頭和香芋在個(gè)頭上有明顯的區(qū)別，荔浦芋頭芋頭家族中個(gè)頭較大的存在，它和香芋雖然都是芋頭，但香芋的個(gè)頭卻比較小，每五百克有五到六塊，而普通芋頭的單個(gè)重量在大多數(shù)在一斤以下，極少數(shù)能達(dá)到兩三斤重，芋肉沒有明顯的檳榔花紋，香味也比較淡。

甜菜根也叫甜菜頭，或者火焰菜，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的根莖類菜品，自身含有的鐵質(zhì)較高，有著補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果。把烤過的甜菜根切片，放入玻璃罐中，倒進(jìn)足量的醋、砂糖以及一小搓鹽巴，攪拌均勻后上蓋放入冰箱冷藏，腌漬約1～3天再吃會(huì)更美味。