炎炎夏日，常吃三種食物，排毒養(yǎng)顏，營(yíng)養(yǎng)豐富，越吃更美麗

吃黃瓜能夠起到清熱利尿，清除體內(nèi)濕毒的作用，尤其是在炎熱的夏天，生吃黃瓜，或者用黃瓜做菜食用，不但能夠除濕鎮(zhèn)痛，還能治療燙傷，痱子等癥，而且還能清除血液中潛在的有害物質(zhì)。能幫助肌膚美白，保持皮膚彈性， 而且還能有效抑制黑色素形成，維生素E能起到抗衰老，減少皺紋產(chǎn)生的作用。

土豆是一道熟悉的不能在熟悉的家常食材了，酸辣土豆絲更是經(jīng)典中的經(jīng)典，但是夏季天氣過(guò)于炎熱，不適合經(jīng)常食用辛辣食物。在做菜時(shí)土豆絲要用清水沖洗兩到三遍，可以去除淀粉。這樣可避免土豆絲發(fā)黃、發(fā)黑、表皮變干。把土豆絲放在里面燙傷一分鐘燙好后又放到碗里放入冷水浸泡著，這樣的步驟是讓土豆絲做出來(lái)的口感更清脆，很多人以前都不注意。

烤魷魚(yú)想必很多人都喜歡吃，魷魚(yú)也是很常見(jiàn)的一種海鮮食品，雖然魷魚(yú)看起來(lái)讓人很害怕，但是它卻是極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的海鮮食品。魷魚(yú)的體表有一層黑皮，它是魷魚(yú)的保護(hù)膜，具有一定的毒性，而且會(huì)影響成菜的品質(zhì)，所以建議大家去掉。其實(shí)也有很多人帶皮一起食用，也沒(méi)有出現(xiàn)什么不良反應(yīng)，只是做出的菜不好看。