春天不妨多吃四種食物，改善皮膚、美化容顏，早吃早受益

春天不妨多吃四種食物，改善皮膚、美化容顏，早吃早受益

蛋黃果

蛋黃果是一種熱帶的水果，可以凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。也能消除皮膚表層中的細(xì)菌與寄生蟲，能細(xì)嫩美白肌膚，也能減少皺紋和色斑生成。還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。因此，長(zhǎng)期食用有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。

楊梅

楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效，多食不僅無(wú)傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過(guò)程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂的功效。所含的果酸既能開(kāi)胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。

火龍果是生活中的中高檔水果，是秋季常吃的解暑水果之一，味道清甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面也很豐富，其中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，可以起到排毒潤(rùn)腸的作用，還含有豐富的花青素，具有良好的滋養(yǎng)肌膚的作用，還可以很好的達(dá)到抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

圓白菜是最常見(jiàn)的蔬菜，是一種家常菜。圓白菜含有豐富的維生素系列，含量比起番茄這種公認(rèn)的果蔬還要高出幾倍，圓白菜的維生素含量過(guò)硬，它的抗氧化作用強(qiáng)，經(jīng)常食用，有很好的抗衰老作用，是個(gè)排毒清腸、增強(qiáng)體質(zhì)的好助手。