春天不妨堅持吃四種食物，排毒養顏、增強體質，有益健康

春天不妨堅持吃四種食物，排毒養顏、增強體質，有益健康

枸杞葉

枸杞是生活中常見的食材，煲湯、煮粥都少不了它，泡出一杯好茶有時候也需要它的幫助。然而鮮為人知的是，枸杞葉也具有極高的營養價值，女性不想老太快，多吃點枸杞葉，補氣宜血，滋養子宮，趕走婦科炎癥。女性不想老太快，多吃點枸杞葉，補氣血，去除色斑，減肥瘦身

南瓜藤中含有多種營養成分，如蛋白質、胡蘿卜素，粗纖維素等，能夠促進腸道蠕動，清肺養胃，祛濕除熱等功效，經常食用，可以排除體內的濕熱，有助排便，還有活血消脂的作用呢，女性朋友們熱天經常吹空調，還喜歡吃冷飲就要多多注意了，這是濕氣最容易找上你的原因，平時一定要多吃這道菜，除去一身濕氣外，還有助調節經期的不適，甚至可以幫助你減肥養顏呢。

紅姑娘具有促進造血細胞增值，具有補血、改善缺鐵性貧血的作用。具有抗菌消炎、抗過敏、改善體內濕氣、改善微循環的作用，這一系列作用可以有效提高免疫力。

西蘭花有養血補氣、清熱明目、防止牙齦出血以及心血管硬化的功效，還能降低膽固醇，另還能有效地預防貧血，對大腦有益處，可以抗疲勞，有抗癌作用。