女性到了中年，多吃3種食物，排毒燃脂，清理腸胃，營養又瘦身

女性到了中年，多吃3種食物，排毒燃脂，清理腸胃，營養又瘦身

冬瓜是一起超級的蔬菜，冬瓜全身都是寶，果肉鮮嫩，具有非常出色的排毒燃脂，減肥瘦身的效果，冬瓜中富含一定含量的膳食纖維物質，有助于潤腸通便，而且將腸道里的有害金屬和毒素排空，清理腸胃，排出毒素的作用，而且還可以起到減肥燃脂，避免脂肪堆積，每天吃一碗，營養又瘦身。

黃瓜是比較常見的一種蔬菜，氣味比較清淡且口感很脆爽，富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有祛皺抗衰的功效。含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，能夠清理體內毒素，促進新陳代謝，還能擴張皮膚的毛細血管，疏通血管。含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分。

據科學分析，每100克雞蛋果果汁含有總糖15.2克、總酸4克、蛋白質1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、鈣30毫克、鉀227毫克、維生素A1.3毫克、維生素B1.25毫克、維生素C70毫克，有機酸含量約為3%左右，氨基酸17種、占人體所需氨基酸總量的20%。這么好的食物，以后要多多食用它哦。