春天養生 ，推薦3種食物，刮油減肥，排毒養顏，凈化血液

大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

山竹

山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸。山竹中所含有的營養價值非常豐富，其中山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富，對于人體具有很好的補充營養的作用，還可以排毒素，清腸胃，消除疲勞，為熱帶果樹中珍品。山竹中的維生素含量比較全面，B族維生素、維生素A、C、E都有,能幫助皮膚抗氧化，起到美白皮膚的作用。

羊奶果

羊奶果營養豐富，內含人類所必須的蛋白質，碳水化合物，鈣等營養元素，植物纖維素含量豐富，能幫助促進腸壁蠕動，滋補肝腎，潤腸通便，有助于排便，可將人體內沉積的毒素及時排出體外，達到了潤澤皮膚的功效，還可以增強體質。

人參果能增強身體，幫助消化，刮油減肥，軟化血管，降低血脂和血糖，降低膽固醇，清除體內脂肪，防止動脈硬化，哺乳和解毒等保健，能使皮膚光滑，防止便秘，保護視力，保持嬌嫩的皮膚；還有保護心臟和眼睛，抑制黑色素沉積，滋潤皮膚，排毒養顏，凈化血液功效。