女人到中年，推薦常吃3種食物，養胃健脾，排毒清腸，營養又瘦身

大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

芋梗

芋梗是一種綠色蔬菜，吃起來口感鮮嫩，尤其是含有豐富的黏液蛋白、胡蘿卜素，食用后不僅可以增強人體免疫力，還有助滋養肝臟，修復受損肝細胞，肝功能得到改善，具有清肝明目的作用。另外，芋梗含有膳食纖維、類黃酮、微量元素鉀，食用后有助清理血液中的膽固醇，促進血液循環，血液更暢通，可以健腦益智，增強免疫力。

魚腥草

魚腥草可以提高人體免疫力，具有殺菌消炎的作用，早晚吃一點，能起到緩解婦科炎癥的作用。魚腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。它可預防尿道炎、陰道炎等婦科病，魚腥草既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。

豆腐

豆腐被譽為“植物肉”，其中含有大量的鈣成分以及優質的蛋白質，再加上它鮮嫩的口感，一直以來都是素食主義者喜歡的食材之一。對于女性來說，豆腐中還含有豐富的生物活性物質，如黃酮類物質，它是一種植物雌激素，這種物質有益于預防婦科疾病，還可對更年期的女性，有很好的補益氣血，排毒抗衰的作用。