女人到中年，推薦吃4種食物，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，預(yù)防子宮早衰

藍(lán)莓中含有花青素，即花色素，有很好的的抗衰老作用，還可以預(yù)防血管疾病，藍(lán)莓可以解除眼睛疲勞，改善視力藍(lán)莓中的花青素對(duì)養(yǎng)護(hù)調(diào)節(jié)真性近視、假性近視，消除眼疲勞有益，常吃藍(lán)莓可以排毒養(yǎng)顏，滋肝明目，女性常吃此物還可以排毒抗衰，呵護(hù)肌膚，營(yíng)養(yǎng)又瘦身。

紫甘藍(lán)中含有豐富的維生素C、維生素E和花青素，這些物質(zhì)都是最常見(jiàn)的天然抗氧化劑，能夠有效清除人體自由基，延緩衰老，而且豐富的硫元素可以起到殺菌消炎的作用，對(duì)于肝臟的排毒解毒有很好的幫助作用。吃紫甘藍(lán)，補(bǔ)充鐵元素和維生素E，可以滋潤(rùn)皮膚，養(yǎng)顏美容，避免皮膚干燥，還可幫助治療皮膚病。還可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，排毒護(hù)膚。

蛋黃果，又叫仙桃，原產(chǎn)美洲熱帶地區(qū)。其味道口感介乎于番薯和榴蓮之間，風(fēng)味很是獨(dú)特。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含維生素C、類(lèi)胡蘿卜素、人體必須的十七種氨基酸、磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，具有幫助消化、化痰、補(bǔ)腎、提神醒腦、活血強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜止痛、減壓降脂等功效，一般人群都可以食用！

白刺果是一種罕見(jiàn)的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎癥，而且能修復(fù)受損的胃黏膜，它對(duì)人類(lèi)高發(fā)的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對(duì)子宮特別好，會(huì)讓女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀很快減輕，而且能有效緩解經(jīng)期腹痛。排毒素清污血，預(yù)防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時(shí)可以消除炎癥，預(yù)防婦科疾病。

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