口臭不敢跟人聊天？這4個小妙招不妨試試，或能幫你清新口氣！

　　口臭是一種非常多見的現象，指的是從口腔當中散發出來的一股臭氣。尤其是在與他人進行交流的時候，口腔當中的臭氣就會散發開來，影響到正常的人際交往，還會給人帶來較多的尷尬。

　　所以有很多人想知道，在出現口臭現象的時候，到底該怎么做，才能夠快速消除口臭現象。

　　如何快速消除口臭？

　　一、做好口腔衛生工作

　　導致出現口臭的原因比較多，但有80~90%的口臭，是由于出現了一些口腔問題導致，比如在日常生活當中并不注重口腔衛生工作。

　　每天沒有兩次刷牙，飯后沒有用漱口水漱口，更不使用牙線將牙縫中的食物殘渣剔除。這些不正確的口腔衛生習慣會使得口腔內部產生大量的細菌，而細菌被經過發酵以及分解之后，會產生出較為濃重的異味，就會出現比較嚴重的口臭現象。

　　那么對于這類人群來說，一定要快速做好口腔衛生工作。比如每天早晚兩次刷牙，在進食之后應快速的使用溫開水或者是漱口水漱口。既可以清除口腔當中的食物殘渣和一些細菌，還有著消除口臭的作用。

　　二、喝茶消除口臭

　　對于出現口臭的人群來說，每天上午10點以及下午2點左右的時間段中，適當的飲用一些蜂蜜檸檬薄荷茶。在這種茶中含有大量的維生素，能夠起到較強的清潔以及殺菌作用，可以有效預防口腔當中一些細菌的繁殖，達到快速消除口臭的作用。

　　如果患有一些胃腸道疾病的話，也會出現反復的口臭現象，那么就可以飲一些丁香茶。丁香茶中含有大量的丁香酚、丁香油成分，這些成分既可以消除口臭，還有著抑菌的作用。對于因為感染上幽門螺旋桿菌所引起的頑固性口臭，有著非常好的改善效果。

　　除此以外，對于特別容易上火而出現口臭現象的人群來說，日常中可以適當喝一些竹葉茶、金銀花茶、綠茶。都有著非常好的祛火化痰，以及清新口氣、清潔口腔等多種作用。

　　三、洗牙

　　尤其是對于長期抽煙，沒有做好口腔衛生工作，以及出現了牙結石的人群來說，一旦出現口臭現象，一定要前往正規醫院的牙科進行洗牙，能夠將牙齦上面的一些牙結石以及牙菌斑去除。

　　既可以快速消除口臭現象，還有著保護牙齒的作用。也可以用雙氧水對牙周袋或者是牙齦溝進行沖洗，可以將一些軟垢、食物殘渣以及牙菌斑去除，有著抑菌、除臭的作用。

　　四、做好飲食調理

　　對于口臭人群來講，不要吃任何能夠產生異味的食物，比如生蔥、生蒜、韭菜、洋蔥、羊肉等。食用這些食物之后，即使刷牙也會使得口腔中散發出一股異味，從而加重口臭現象。

　　應該多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，能夠有效改善口臭現象，還可以提升整體的消化以及代謝等功能。

　　總而言之，如果在日常中出現口臭現象的話，可以參考以上4點，能夠起到消除口臭的作用。

　　除此之外，對于頑固性口臭患者來講，一定要前往醫院就診，找出口臭的原因，然后對癥進行治療，才能夠最大程度避免出現口臭現象，并達到維護自身健康的作用。

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