女性可以多吃三種食物，美容養(yǎng)顏、延緩衰老，早吃早健康！

大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

櫻桃

櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

枸杞葉

枸杞葉既是枸杞樹上的嫩葉，也是一味藥材更是茶葉飲品。有的多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對眼睛很有幫助，具有明目的功效。還含有甜菜堿和枸杞芭芭拉葉蛋白，它們在清除肝臟毛細(xì)血管中積累的毒素方面發(fā)揮著特殊作用。常飲枸杞葉茶具有養(yǎng)肝明目、軟化血管等保健功效。枸杞葉可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到了美白作用。所以說枸杞葉不失為一種美白秘方。

黑土豆

黑土豆富含花青素，花青素除對致癌物質(zhì)有抑制作用外，還可以增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)視力。可以保護(hù)人身的內(nèi)的細(xì)胞不受傷害，能破壞癌細(xì)胞的生成與再生，是一種功效出色的抗癌菜品。食用黑土豆以后能夠起到預(yù)防因自由基活動過量而產(chǎn)生疾病的發(fā)生