女性害怕老太快，推薦多吃三種食物，營養(yǎng)豐富，滋潤肌膚！

大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

石榴

石榴的主要營養(yǎng)成分有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等，有生津止渴、袪皺潤膚，延緩衰老的功效。石榴含有石榴酸等多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增進(jìn)食欲，營養(yǎng)又瘦身。

雪里紅

可幫助人們促進(jìn)新陳代謝，排濕毒，保護(hù)卵巢，加快促進(jìn)人體的排便和消化，增強(qiáng)抵抗力，能促進(jìn)血紅素和肌紅蛋白，可補(bǔ)氣血，增加我們的食欲，還可以抗衰老。雪里紅可幫助人們促進(jìn)新陳代謝，排濕毒，保護(hù)卵巢，加快促進(jìn)人體的排便和消化，增強(qiáng)抵抗力，能促進(jìn)血紅素和肌紅蛋白，可補(bǔ)氣血，增加我們的食欲，還可以抗衰老。

洋蔥

洋蔥是現(xiàn)在人們非常喜歡吃的一種蔬菜，同時(shí)它也是一種非常不錯的調(diào)味品。洋蔥里面含有豐富的洋蔥蒜辣素、半胱氨酸、前列腺素A、碳水化合物、煙酸、硒元素等，因此常吃洋蔥具有很好的抗氧化效果，可以讓我們延緩身體的衰老。