最有營養的三種食物，美容養顏、滋潤肌膚，身體棒棒噠！

大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

白玉櫻桃能壯陽益氣、美容美顏、抗衰老、補益心脾、抗衰老、養血安神、補血淡斑、防止婦科病、保護子宮、潤膚美容等多種功效。白玉櫻桃中豐富的纖維素可以清除牙齒間的污垢，消滅口腔細菌，保護牙齒，不僅有助于消化和清潔口腔，還能減少患口腔疾病的危險；多給小孩吃白玉櫻桃，再貴也不要省，讓小孩遠離近視，加強牙齦健康。

蓮花霧具有通便的作用，還可以降壓減脂，預防心血管疾病。 此外，它還可以幫助女性吸收體內廢物，祛濕排毒，保護子宮; 女性經常吃蓮花霧，消除體內水分，遠離婦科炎癥，子宮越來越好。

櫻桃中含有維生素B、維生素C及鈣、磷等礦物元素，維生素A含量比葡萄多4～5倍；含鐵量高達6毫克，位居各種水果前列。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。經常食用可排毒養顏，延緩衰老，使皮膚紅潤嫩白。