會(huì)吃的人受益，三種食物不重樣，清熱解毒，消腫止痛，早吃早好

大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識(shí)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅(jiān)決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長(zhǎng)壽又幸福。好了，一起來(lái)看下今天的資訊。

白扁豆是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的豆類(lèi)食物，在生活中也比較常見(jiàn)，含有對(duì)病毒的抑制成分，這種活性物質(zhì)在水溶性的高分子和低分子部分都有,它能有效地抑制病毒的生長(zhǎng)。有補(bǔ)脾胃、消暑解毒的功效，富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用能健脾胃，增進(jìn)食欲，排毒清腸。夏天多吃一些扁豆有養(yǎng)護(hù)肌膚的作用。

櫻桃成熟時(shí)顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營(yíng)養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價(jià)值頗高，又有“含桃”的別稱。櫻桃中還含有豐富的胡蘿卜素和維生素c以及天然多糖，櫻桃中的維生素c還能防止色素堆積，經(jīng)常食用補(bǔ)血益氣，美白淡斑，肌膚細(xì)膩光滑的作用也很明顯。

洋蔥中還含有促進(jìn)脂肪分解的化學(xué)物質(zhì)，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。洋蔥本來(lái)就含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道消化吸收，幫助排出體內(nèi)毒素。尤其是有便秘?zé)赖娜耍ㄗh多吃洋蔥哦。