冬天可以多吃3種食物，營(yíng)養(yǎng)豐富、滋潤(rùn)肌膚，早吃早受益！

大家好，我是你們的老朋友健養(yǎng)張醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來(lái)看今天的資訊。

白蘭瓜 常食白蘭瓜能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫之作用。

榴蓮 榴蓮中富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)吃榴蓮，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，有強(qiáng)身健體的效果。因此，要是想要調(diào)養(yǎng)身體，適當(dāng)吃點(diǎn)榴蓮是不錯(cuò)的。

核桃 可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”，密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是“核桃奶”，腴美可口。