聰明人都在吃3種食物，營養豐富、增強體質，好吃又健康！

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

蓮霧

蓮霧主要長在海南、潮汕、臺灣一帶，福建的寶寶一定不陌生啦。一般人看到蓮霧，總會被它美麗的外表欺騙，以為咬起來口感脆脆的。還會有香甜的汁噴出。然而，真實情況是，咬下去口感有點蓬松？沒有味道？說好的蘋果的香甜，一點點愣是沒有吃出來。

陽荷

陽荷其實是姜科的植物，它的植株還有淡淡的芳香，能夠用于工業方面，莖葉也可以作為牲畜的飼料來使用。其實這種野菜食用價值高，營養更加豐富，是有名的養生蔬菜，還能入藥有祛風止痛、消腫解毒等用處。

木奶果

木奶果，樹長的很漂亮，果實也是很美味的，果子長得時候都在樹干上面，結果的時候也是很壯觀，因為能夠結很多果子，這種樹是一種經濟作物，也是深受大家的喜歡。北方的小伙伴可能又沒有見過。

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