愛美女性要多吃3種食物，美容養生、改善體質，好處多多！

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

地果

這是一種野生的水果，叫做地果。像在我國的農村，像這樣的野果子也是比較多的，而地果也是比較特別的，因為是長在地上的，因為沒有個頭比較小，所以說要是不注意的話，很容易就是把它給忽略了。其實地果可以吃的也是不多，因為里面是空心的，感覺還是比較像無花果。

平菇

平菇是我們日常生活中食用比較多的菌類之一了，營養價值非常豐富，能夠很好的提高身體免疫力，有效地改善身體代謝，還可以起到很好的增強體質作用、另外其還有調節神經的作用。

雞蛋

雞蛋是我們平常生活中，經常食用的一種食物，富含蛋白質，營養豐富，是很好的補充營養的食物。可以起到很好的保護心臟效果，能夠讓心肌細胞的活性變得更強，又可以緩解心律失常以及心悸等問題，雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助于降低血脂。

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