孩子大魚大肉吃多了內(nèi)火旺易便秘出血，多吃滋補(bǔ)菜，好吃不上火

12月的氣溫總是忽冷忽熱，一會大雪節(jié)氣降溫到零下5度，一會持續(xù)一周黃色暴雨，北方也開始下起了大暴雪，最重要的是大雪過后開始霜凍，霧霾天氣越來越多，空氣污染嚴(yán)重，很多人都食欲不振，出門一定要注意防護(hù)！自從大雪過后就是感冒多發(fā)期，很多抵抗力差的人身體不抗凍都感冒了，穿再多的衣服都還是覺得冷，那就從食補(bǔ)下手，多補(bǔ)充營預(yù)防感冒！冬季食補(bǔ)首選牛羊肉和瓜果蔬菜，不僅增強(qiáng)體質(zhì)還能補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)免疫力！雖然各種菜價肉的價格上漲，但是家人的身體健康才是第一位，趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是冬筍燒牛肉，營養(yǎng)美味，爽滑鮮嫩，清脆軟香，孩子越吃越想吃，一起來看看吧!

冬筍是一種非常多見的蔬菜，含有豐富的膠質(zhì)，能幫助人體生成血小板，有助于止血。冬筍中含有大量的膳食纖維，能有效促進(jìn)腸胃蠕動，幫助潤腸通便。含有豐富的維生素，對肝臟細(xì)胞有一定的保護(hù)作用，有效阻止毒素對肝臟細(xì)胞造成損傷。

冬筍還能刺激腸胃，使胃分泌更多的胃酸和消化酶，幫助消化吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。脾胃許多的人吃點(diǎn)冬筍能有效健脾養(yǎng)胃，調(diào)理食欲不振，肢倦乏力等病癥。冬筍還有清熱化痰，解渴除煩、清熱益氣等功效。

牛肉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力，幫助預(yù)防常見疾病的發(fā)生，還能有效增強(qiáng)人體的肌肉力量。牛肉中還含有大量的鐵元素，孩子多吃牛肉能夠預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，對身體健康是非常有利的。

忽冷忽熱的天氣持續(xù)了一周，感冒的人也越來越多了，穿羽絨度都不抗凍了，只能吃各種滋補(bǔ)的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充維生素了，雖然冬季的物價都很貴，但是為了家人的健康，趕緊食補(bǔ)起來吧，今天介紹的都是營養(yǎng)菜，挑家人喜歡的吃起來吧！

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