想長壽全靠吃，3種食物換著來，滋陰補(bǔ)血益氣，早吃早好！

大家好，我是你們的老朋友康復(fù)萬醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

李子是我們比較常吃的一種水果，它吃起來是酸甜的，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化功能，促進(jìn)胃腸道消化，可以很好的調(diào)理腸胃、排毒養(yǎng)顏。它還有一個(gè)排毒消脂的作用，愛美女性怕長胖，可以常吃一些李子，排毒消脂的同時(shí)又可以補(bǔ)血潤膚。

四季豆很多人都愛吃，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，做法也是比較多。經(jīng)常食用四季豆就能起到健脾利胃的功效，還可以起到提高肌膚新陳代謝的效果，讓我們的肌膚保持青春狀態(tài)。

平菇是我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤帽容^多的食物之一，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝?。平菇所含有的平菇素和酸性多糖體等生理活性物質(zhì)，常吃可排毒消脂。日常多吃點(diǎn)平菇，既可以飽口福，又能，祛皺潤膚，抗衰老，好吃不貴