冬天養(yǎng)生先排毒，3種食物換著吃，美容減肥，改善血液循環(huán)！

大家好，我是你們的老朋友康復(fù)萬(wàn)醫(yī)師。生活在這個(gè)色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計(jì)，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點(diǎn)點(diǎn)滴滴，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來(lái)看今天的資訊。

桔子除了有上述的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有止咳祛痰的作用哦，在我們生活中我們一般都是吃桔子都是直接剝開(kāi)皮，鮮食。如果是感冒咳嗽患者，可以將桔子和白糖一起蒸著來(lái)吃，食用后對(duì)止咳化痰有著很好的作用了，特別是經(jīng)常感冒咳嗽的小孩子，這個(gè)方法最實(shí)用，既方便又簡(jiǎn)單，而且效果也非常的明顯。說(shuō)了這么多，以后要多多食用它哦。

草莓營(yíng)養(yǎng)元素中的維生素B1、B2、胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、果膠及礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)具有良好的保健作用，對(duì)老人和兒童大有裨益。喜歡它嗎？喜歡的話就嘗試一下吧。

韭菜是大家常吃的家常菜，韭菜里含有豐富的維生素、碳水化合物及礦物質(zhì)，對(duì)于韭菜的功效，大家一直認(rèn)為可以溫腎助陽(yáng)，其實(shí)，韭菜還含有豐富的纖維素、多種微量元素，可以提高食欲，促進(jìn)消化，補(bǔ)血益氣，滋補(bǔ)身體。