每天早上一杯檸檬水，對(duì)健康有很多好處，想減肥的女士可以試試！

每天早上

一杯檸檬水，對(duì)健康有很多好處，想減肥的女士可以試試！

檸檬雖然味酸，但是其維C含量特別高，是美容養(yǎng)顏的最佳水果。每天早上一杯檸檬水也是有很多的好處，但是不是簡(jiǎn)單的沖一杯檸檬水就可以了，下面給大家簡(jiǎn)單介紹以下檸檬水減肥法。

檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。 2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。 3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

注意事項(xiàng)： 牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。 檸檬水屬酸性，不宜多喝

結(jié)束語(yǔ)：每一篇文章，小編都不會(huì)馬虎，都是用盡了心思、收集材料、冥思苦想創(chuàng)作出來(lái)的。今天小編帶來(lái)的這篇文章就到此結(jié)束了，但是相信小編與閱讀到這篇文章的緣分并不會(huì)因此結(jié)束。同時(shí)也懇請(qǐng)閱讀到這篇文章，抬起你們尊貴的金手，為小編在文章的下面點(diǎn)點(diǎn)贊，如果各位對(duì)小編給予了肯定，各位也可以給小編點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，讓小編繼續(xù)有這份榮幸.當(dāng)然在這里小編也祝福各位天天開心，萬(wàn)事如意！