今天太陽好紫外線不會低于8級暴曬，孩子多吃補鈣菜，長高不怕曬

一大早零下2度人都快凍成冰塊了！眼下才立冬不就，氣溫就持續(xù)零下，孩子連續(xù)好幾天大暴雪，今年冬季的寒冷不容小覷！一夜速凍，孩子們抵抗力差，又正是身體發(fā)育的黃金時期，一定要多注意保暖，多吃滋補飲食，冬季忽冷忽熱少生病！入冬以來，雖然每天有大太陽照耀，但早晚依舊是寒風凜冽，孩子騎車上學凍得鼻涕眼淚直流，多穿厚衣服羽絨服都趕緊穿起來吧，各種滋補飲食，冬季牛羊肉魚蝦海鮮都是補氣暖身的最佳食補，孩子們也最愛吃，都趕緊吃起來讓身體暖起來吧！

今天介紹的這道菜是紅燒排骨，不僅色澤艷麗，營養(yǎng)爽口，而且味道非常棒，孩子愛吃。

排骨中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能有效健脾養(yǎng)胃，能有效改善孩子消化不良的現(xiàn)象。中醫(yī)認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨還是用排骨煲湯或者紅燒排骨都能有效補中益氣，有利健康。

排骨能有效提供血紅素，有機鐵而且還能促進人體吸收鐵元素，幫助改善缺鐵性貧血，孩子常吃排骨能有效強筋健骨，骨骼發(fā)育更快，更完善，個子長得更高大，更強壯。

排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨膠原，骨粘蛋白，能有效幫助孩子骨骼發(fā)育，預防老年人骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。排骨中含有的肌氨酸能有效增強體力，讓人經(jīng)歷更加充沛。排骨中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可以為孩子提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必須脂肪酸，促進身體發(fā)育。

11月入冬以來溫度一天比一天低，持續(xù)下降孩子們的食欲也跟著下降了，營養(yǎng)不良很不有利于孩子的身體發(fā)育，媽媽們趕緊把這些滋補美味佳肴給孩子做起來吧，孩子看了流口水，吃了香噴噴，暖身又暖胃！

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