今天一早太陽曬屁股好天氣又回來了，孩子多吃爽口菜，開胃下飯

一大早零下2度人都快凍成冰塊了！眼下才立冬不就，氣溫就持續零下，孩子連續好幾天大暴雪，今年冬季的寒冷不容小覷！一夜速凍，孩子們抵抗力差，又正是身體發育的黃金時期，一定要多注意保暖，多吃滋補飲食，冬季忽冷忽熱少生病！入冬以來，雖然每天有大太陽照耀，但早晚依舊是寒風凜冽，孩子騎車上學凍得鼻涕眼淚直流，多穿厚衣服羽絨服都趕緊穿起來吧，各種滋補飲食，冬季牛羊肉魚蝦海鮮都是補氣暖身的最佳食補，孩子們也最愛吃，都趕緊吃起來讓身體暖起來吧！

今天介紹的這道孩子愛吃的菜，色澤誘人，酸甜可口，鮮香味美，孩子嘗了根本停不下來，它就是菠蘿排骨，一起來看看吧!

排骨是生活中經常吃的食物，含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能幫助孩子生長發育，豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵)，還能促進人體對鐵元素的吸收和利用，有效預防孩子出現缺鐵性貧血。排骨中還含有豐富的鈣元素，能有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。

菠蘿是一種常見的水果，在過年的時候非常適合吃，因為過年時吃的東西比較油膩，而菠蘿可以有效去油膩，清理腸胃，主要因為它含有蛋白質分解素，能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養。常吃菠蘿還能有效預防感冒，有利孩子健康。

菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴，女性常吃還能有效減肥瘦身，菠蘿可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，提高血液循環，消除炎癥和水腫。患有腎炎或者高血壓的人群，也可以適當吃點菠蘿能有效利尿，緩解病癥，有益健康。

11月入冬以來溫度一天比一天低，持續下降孩子們的食欲也跟著下降了，營養不良很不有利于孩子的身體發育，媽媽們趕緊把這些滋補美味佳肴給孩子做起來吧，孩子看了流口水，吃了香噴噴，暖身又暖胃！

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