女性愛美，推薦吃3種食物，排出毒素，延緩衰老，滋養(yǎng)女性子宮

大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

牛卵坨具有很高的營養(yǎng)價值和保健價值。含有豐富的蛋白質(zhì)、可溶性糖及人體所必需的氨基酸、礦物質(zhì)元素等，營養(yǎng)價值較高，可以增強免疫力，平時經(jīng)常食用，能排毒清腸，延緩衰老，增強免疫力，還可以幫助身體祛除體內(nèi)的毒素，可以消除皮膚皺紋及色斑色素等。

花菜的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，提高人的體質(zhì)。其中含有的吲哚類物質(zhì)，它能降低人體內(nèi)雌性激素水平，可預防乳腺癌發(fā)生；花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助于排毒清腸，讓體內(nèi)廢物順利排出，還能養(yǎng)護肌膚，改善體質(zhì)。

草莓性涼、味酸，具有潤肺生津、清熱涼血的作用。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。它還含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便。草莓很適合搭配酸奶作沙拉吃，可以幫助排毒潤膚，清除口臭，營養(yǎng)又瘦身 。