女性過了40歲，不妨多吃3種食物，延緩衰老，好吃又不貴

女性過了40歲，不妨多吃3種食物，延緩衰老，好吃又不貴

1.獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，并且營養價值也是極高的，可以幫助我們很好的緩解便秘的癥狀，并促進人體新陳代謝的速度，讓我們體內的毒素能夠得到及時有效的排解，獼猴桃中的維生素c的含量很高，同時，它還含有維生素e，作為水果之王，獼猴桃中不僅含有豐富的維生素，它還具有潤膚養顏的作用。經常食用獼猴桃可以有效的預防衰老，還有著一定的美容養顏的功效。

2.春筍

春筍是竹子的嫩莖，長在地面下，沒有農藥殘留，是衛生又健康的蔬菜，好準低新防食物，可說是理想的減肥、減脂食品。春筍具有豐富的食物纖維，少熱量，少脂肪的特色，既能促進腸道螨動，排毒減肥，防止餐又能吸收決脂，預防重肪堆積，并能降低膽固醇以及預起到滋肝補腎，增強體質的作用。

3、甜瓜

常食冰糖子甜瓜可防止皮膚過早出現老年斑，有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現色斑，可以達到美容養顏的功效，使皮膚美白細嫩光滑，還能防止皺紋的生成。