40歲女性要學(xué)會常吃3種食物，滋養(yǎng)肌膚，排毒抗衰，好處多多
40歲女性要學(xué)會常吃3種食物，滋養(yǎng)肌膚，排毒抗衰，好處多多
1.鴨蛋
鴨蛋是生活中常見的食物，是人們經(jīng)常食用的一種蛋類食品，營養(yǎng)豐富，有強(qiáng)壯身體的作用。還含有豐富的鈣質(zhì)，能有效促進(jìn)人體的骨骼發(fā)育。富含有鐵元素，具有補(bǔ)血潤膚的功效，另外鴨蛋對于女性來說是不可多得的營養(yǎng)美容食品。有滋養(yǎng)肌膚、排毒抗衰的功效，能促進(jìn)生長，保持頭發(fā)、指甲、皮膚的健康。
2.花椒
花椒服下會有要冒汗的感覺，因?yàn)榛ń芬彩且环N椒，用它泡水可以驅(qū)寒。在冬天的時候，容易手腳冰涼的人可以長期喝花椒水，這樣會有利于身體變暖和。而且，如果是身體虛弱的人，喝花椒泡水的話，可以健脾益氣，排毒殺菌，增強(qiáng)抵抗力。
3、海帶
海帶的膳食纖維十分豐富，而且?guī)缀鯖]有熱量，人體食用之后可以產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物的攝入和吸收，起到纖體瘦身的作用，還可以補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血，令皮膚更紅潤，美容養(yǎng)顏、延緩衰老，好吃又健康。
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