人到中年推薦常吃3種食物，排毒消脂，美容潤膚，肌膚紅潤有光澤

要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

西瓜是人們最喜歡吃的一種水果，它果汁量大，味道甘甜，而且營養價值特別高，能清熱解暑，也能為人體補充大量水分。

多吃葡萄可以給我們的身體帶來各種好處，能夠很好的軟化血管，讓我們遠離各種血管硬化、冠心病以及腦血栓等疾病。能夠起到很好的滋肝補腎的作用。對于婦女、兒童出現的缺鐵性貧血有很好的滋補作用，能幫助我們補氣血喲。能加快皮膚再生與代謝，增加皮膚彈性，對延緩皮膚衰老有很大的好處。對于維持人類血脂穩定有極大的好處。

香椿芽中含有豐富的胡蘿卜素，可以預防夜盲癥，同時可在體內轉化成維生素A，具有滋養肝臟的作用，肝好眼睛也好，因此香椿具有很好的滋肝明目的作用。且香椿芽性溫，含有的芳香類化合物具有促進血液循環的作用，可以促進皮膚代謝，還能補益氣血，增強抵抗力。