女性想年輕，常吃以下三種食物，再貴也別省，排毒通便，嫩白肌膚

要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

蛋黃果是市場上并不常見的一種水果，它也叫仙桃，富含多種維生素和對(duì)人體有益的微量元素，能夠增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能，提升免疫力。可以幫助我們?nèi)梭w吸收油脂，從而達(dá)到減肥的目的。富含維生素C和各種礦物質(zhì)元素和氨基酸，常食用蛋黃果能很好的起到補(bǔ)充營養(yǎng)，美容養(yǎng)顏的功效。常常食用蛋黃果，能夠給我們的身體起到一個(gè)非常好的彌補(bǔ)營養(yǎng)的作用。

西紅柿大家都不陌生，是我們經(jīng)常食用的蔬菜之一，西紅柿含有的番茄紅素有強(qiáng)大的抗氧化活性，那么這種活性可以消滅促使癌細(xì)胞生長的自由基，番茄含有的豐富鉀離子可以幫助腎臟排鈉功能，進(jìn)一步降低高血壓發(fā)生的危險(xiǎn)。常吃番茄可以幫助機(jī)體清除體內(nèi)多余的氧化自由基，從而起到抗衰老的作用。番茄的纖維素還有潤腸通便的作用，所以，常吃番茄對(duì)于便秘的預(yù)防也有一定的作用。

雞蛋在日常飲食中必不可少，它所含有的鐵、鉀、鈉、磷等微量元素，可以保住皮膚保持紅潤的光澤。其中的蛋白質(zhì)和脂肪能為你持續(xù)平穩(wěn)提供能量，讓你肚子飽的時(shí)間更長。雞蛋清性微寒而氣清，能易經(jīng)補(bǔ)氣，潤肺利咽，清熱解毒，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，護(hù)膚，美容，有助于延緩衰老。蛋黃中豐富的膽堿成分，能促進(jìn)大腦發(fā)育，有益大腦功能。經(jīng)常吃雞蛋，可以讓我們的膚質(zhì)慢慢的變好，皮膚變白和光滑。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。在雞蛋中還含有大量的維生素c、維生素e和硒等抗氧化的成分，可以延緩人體細(xì)胞的衰老速度的。

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