小便泡沫多，是身體出問題了嗎？若是遇到了這些情況，放寬心

一般來(lái)說，正常的情況下，人在小便的時(shí)候，不會(huì)出現(xiàn)泡沫增多的現(xiàn)象。當(dāng)然，也有特殊的情況，喝水比較多，憋尿時(shí)間長(zhǎng)，在小便的時(shí)候，比較著急，就會(huì)出現(xiàn)泡沫，這樣的泡沫的出現(xiàn)，很快就會(huì)消失，并不會(huì)影響到身體健康。若是，無(wú)故出現(xiàn)小便泡沫多的現(xiàn)象，就要多注意了。

小便泡沫多，是怎么回事？

小便太急：很多人會(huì)出現(xiàn)憋尿的現(xiàn)象，排便太急就會(huì)出現(xiàn)有泡沫產(chǎn)生的現(xiàn)象，這是正常的現(xiàn)象，并不會(huì)影響到身體健康。

尿液中存在其他物質(zhì)：當(dāng)排尿的過程中，將體內(nèi)的其他物質(zhì)代謝出來(lái)，也會(huì)出現(xiàn)尿液出現(xiàn)泡沫的現(xiàn)象，這也是屬于一種正常的代謝現(xiàn)象，短期內(nèi)消失，基本上不會(huì)影響到身體健康。

喝水太少或者是出汗太多：這樣的情況下也會(huì)出現(xiàn)小便泡沫多的現(xiàn)象。主要是因?yàn)轶w內(nèi)的水分減少，導(dǎo)致尿液濃縮，就會(huì)出現(xiàn)泡沫增多的現(xiàn)象。

這三種情況下，出現(xiàn)的尿里有泡沫的現(xiàn)象，基本上是不用擔(dān)心的，正常的現(xiàn)象，并不會(huì)影響到身體健康。但是，也不排除可能是身體出問題引起的，自己要多注意。

腎出了問題，尿液主要是從腎排出的，當(dāng)無(wú)故出現(xiàn)小便泡沫增多的現(xiàn)象，很可能是腎異常，引起的現(xiàn)象，這樣的情況下，不僅會(huì)出現(xiàn)小便中由于泡沫，還可能會(huì)出現(xiàn)小便異味大，尿不盡等現(xiàn)象。

出現(xiàn)了感染，在小便的過程中，出現(xiàn)了感染的現(xiàn)象，也很可能會(huì)出現(xiàn)小便泡沫多的現(xiàn)象。這樣的現(xiàn)象也是比較常見的，往往還會(huì)伴隨著尿頻、尿急、尿痛等現(xiàn)象，并不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)尿液泡沫多的現(xiàn)象，還是比較好區(qū)分的。

顯然，小便出現(xiàn)泡沫的原因是有很多的，自己對(duì)照看一下是什么樣的情況。從上面不難看出，小便其實(shí)就是身體健康的晴雨表，能夠看出一些問題來(lái)，因此在平時(shí)要多注意觀察小便的健康，保養(yǎng)好腎健康。

健康的小便是什么樣子的？

一般來(lái)說，健康的尿液是尿液澄澈的，泡沫少。淡黃、澄澈、透亮，是小便健康的重要的標(biāo)準(zhǔn)。并且不會(huì)出現(xiàn)異味重的現(xiàn)象，也不會(huì)小便斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)。若是出現(xiàn)了爛蘋果味道的尿液，別忽視，不是什么好的現(xiàn)象，及時(shí)檢查為好。

如何保持排出健康的尿液？

每天喝水不多不少，在健康的情況下，人每天對(duì)水的需求量是在2000~2500毫升，喝足水了，對(duì)小便健康是有好處的。不要喝很多的水，也不要因?yàn)槊β稻屯浟撕人?，這兩種行為都可能會(huì)影響到排尿的健康，自己要注意。

適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)，和新陳代謝，有很不錯(cuò)的保養(yǎng)身體的效果，自然對(duì)排尿健康也是有幫助的。尤其是絕經(jīng)期的女性，經(jīng)常做一做提肛運(yùn)動(dòng)，能夠幫助很好的預(yù)防“漏尿”的現(xiàn)象，對(duì)女性的身體健康也是很有好處的。

出現(xiàn)小便有泡沫的現(xiàn)象，原因有很多，自己要多注意。并且在平時(shí)自己要注意好保養(yǎng)，對(duì)排尿健康，以及健康長(zhǎng)壽都是有幫助的。