秋天到了聰明女性愛吃3種食物，排毒養顏，延緩衰老，早吃早好！

一年四季，轉眼間已經進入到了第三個季節秋季，上周還沉浸在30度的高溫天氣中，這個月就已經開始降溫到20度以下，秋天的天氣特點涼爽但干燥缺水。現在正是季節交替的時節，很多女性的皮膚和身材都發生了變化！愛美是每個女人的天性，秋天想要擁有好皮膚好身材，飲食和運動缺一不可，每天換著花樣吃3種食物，不出2周你會發現，你的皮膚和身材都會給你一個滿意的答案！

吃桂圓可以補血，可以改善心血管循環、舒解壓力，有良好的滋養補益作用，可用于防治腦力衰退，起到健腦益智的作用。桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。而且還能補充營養，排毒抗衰，增強抵抗力，提高免疫力和抵抗力。

火參果是一種比較少見的水果，食用火參果具護膚美容的功效，對于皮膚的美白都是非常功效的，含有很多果膠與纖維素，能幫助增加飽腹感，同時還能幫助腸道蠕動，幫助清理腸胃，能輔助愛美女性瘦身減肥。食用火參果可以促進消化，增強體質，效地增強身體的整體素質，提高身體的免疫力。火參果還有改善失眠的情況，提高睡眠質量。

山茱萸泡水喝的功效還包括了提高身體的免疫系統，抑制多種有害物質在生活中的發育以及繁殖，具有增強抵抗力的功效。常用山茱萸泡水能夠有效地促進身體健康，同時還可以有效延長存活時間，促進身體更加健康，還能排毒清腸，降壓減脂，好處哦很多。

秋天真的來了，排毒養顏減肥成了女性每天的必經之路，今天介紹的3種食物，再貴也要舍得吃，對自己的皮膚好身材好才是真的好！