為啥你的皮膚比別人更容易被曬黑？曬黑的皮膚咋就能快點變白？

【專業醫生天天與您說健康】

張女士一到夏天就很鬧心，出一趟門回來就發現自己被曬黑了不少，外出游玩就更不敢去了，不然自己就會成了“黑人”。她很想知道為啥自己比別人更容易曬黑？曬黑的皮膚咋就能快點變白？

【醫生解析】

這是很多女士都很關注的一個問題，除了怕曬黑，有些人一到夏天稍不注意還會發生日光性皮炎，皮膚上會出現大面積的紅斑還瘙癢，嚴重的還有灼痛感，這樣的人比其他人更不耐曬，這是為什么呢？

人的皮膚分為最外面的表皮層、中間的真皮層和里面的皮下組織，很顯然表皮層暴露在外是肉眼可見的一層，皮膚的白與黑就是指這一層的顏色。而表皮層又分為三層，最外層是角質層，經常有皮屑脫落就是角質細胞脫落下來所形成；最里層是基底層，這里相當于是皮膚細胞的生發中心，不斷生長出新的皮膚細胞向外層輸送，形成與角質層之間的中間層；中間層細胞不斷向外推送，就形成了角質層。

由此可見，基底層是皮膚表皮層最重要的一層，這關系著皮膚的新陳代謝能否正常進行，如果它受到的損傷，皮膚表皮無法進行正常的更新，就會出現粗糙、干裂等等一系列問題，而對基底層細胞損傷最大的因素就是陽光中的紫外線。

為了避免紫外線對基底層細胞的損傷，機體會派出黑色素細胞不斷生成黑色素分布在皮膚表面，就像黑布最容易遮擋光線一樣，來阻擋紫外線進入基底層以保護基底細胞。由于不同的人體內黑色素細胞數量多少不同，受陽光中紫外線刺激時產生的黑色素多少不同，就表現為了被曬后皮膚發黑的程度不一樣的結果。

這也就是為什么皮膚白的人日曬后不容易發黑卻會發紅，實際上是黑色素細胞較少皮膚被曬傷的結果；而皮膚本身發黑的人，由于黑色素細胞較多經日曬后有更多的黑色素生成，皮膚會變得更黑的原因，但這樣的人皮膚不容易被曬傷。

了解了這些知識就會知道，要避免被曬黑甚至曬傷，就要盡可能阻止陽光中紫外線照射，最有用的辦法是出門打傘的物理遮擋法。涂抹防曬霜不是不可以，但長時間的使用防曬霜對女性來說又容易帶來骨質疏松的問題，因為皮肝沒有了紫外線的照射會使維生素D的生成障礙，減少了對鈣的吸收利用，所以不宜長時間的使用。

同樣的道理，如果不幸被曬黑了想要變白，一是要等黑色素細胞生成黑色素的功能恢復正常，二是要等產生的過多黑色素逐漸被代謝掉，這樣的過程需要一定的時間，有些人可能使用一些所謂的能讓皮膚變白的化妝品之類的想加速皮膚變白，實際上很難做到，因為任何干擾黑色素細胞正常功能的手段都是暫時的，特別是抑制黑色素細胞生成黑色素的化妝品，一旦停用反而會刺激黑色素細胞生成更多的黑色素，皮膚會變得更黑。

綜上所述，防曬黑最好的方法是出門打把傘，萬一曬黑了不要亂用什么促白的化妝品之類的產品，耐心等待皮膚恢復原有顏色的方法是遵循良好的生活方式，比如合理飲食、堅持運動、作息規律不熬夜等等。

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