尿毒癥正威脅290萬國人健康!晚上堅持“2少3不”，腎臟會感激你！

研究表明，我國目前尿毒癥的發病率很高，患者人數已經達到了290萬人次。據了解，尿毒癥是一種比較嚴重的慢性腎病，當患者體內的腎功能受到損害之后，體內的正常代謝就會受到影響，從而使得多余的代謝垃圾以及水分在患者體內滯留，并且引發一系列異常的癥狀，比如食欲下降、尿液減少、以及水腫等。

由于這種疾病和患者平時各種不良的習慣有關，因此患者要及時調整生活和飲食方式，特別是在晚上的時候，要盡量堅持下面這幾種問題，從而遠離尿毒癥。

一、少吃重口味的食物

很多患者在平時的時候經常喜歡吃一些重口味的食物，比如煙熏以及腌制食品等食品，那么體內的鈉鹽含量就會比較高，從而加重腎臟的負擔，使得患者出現水腫等不適癥狀。

隨著病情的發展，患者還可能會出現尿毒癥的問題。因此，患者在夜間的時候要少吃重口味的食物，保持清淡飲食。

二、少憋尿

很多患者在睡覺之前會有喝一大杯水的習慣，因此在患者的身體很可能就會產生大量的尿液，不過由于正好處在睡眠的過程中，患者會因此憋尿一晚上，而這種憋尿的習慣會對腎臟部位造成很大的損害，使得體內堆積在的尿液越來越多，進而引起尿液回流的問題。

時間一長，很可能就會引發一系列腎部疾病，嚴重的話最終還會導致尿毒癥的發生，因此患者在晚上睡覺的時候最好不要憋尿。

三、不要吃高脂肪類的食物

如果患者經常攝入高脂肪類的食物，那么很容易就會導致體內的腎臟出現動脈粥樣硬化的情況，從而對腎臟造成嚴重的損害，并且還可能會引發高血脂的情況。

因此，在晚上的時候，患者要禁止食用脂肪含量高的食物，盡可能地補充優質蛋白質，比如瘦肉以及蛋類等，從而促進體內的新陳代謝。

四、不要抽煙

煙草里面中含有大量的有害物質，比如尼古丁等，這些物質會隨著血液的循環逐漸進入到患者的體內，從而不斷對腎臟造成刺激，從而使得腎臟部位的血管不斷收縮。

時間一長，很可能就會導致患者出現腎臟缺血的情況，并且引起尿毒癥。所以，患者在晚上的時候最好不要抽煙。

五、不要熬夜

熬夜是一種十分不健康的習慣。據了解，要是患者經常熬夜，那么體內的交感神經就會過度興奮，進而刺激血管不斷收縮，降低免疫力，從而引發高血壓的問題。

據了解，持續性的高血壓癥狀很可能回加重腎臟的風險，進而引發動脈硬化的情況。因此患者要及時戒掉熬夜的習慣，每天保持充足的睡眠。

以上就是尿毒癥患者在夜間需要注意的5種問題。除了上述這幾點注意事項之外，患者在平時的時候要控制鹽分的攝入量，盡量保持低鈉飲食，每天攝入的鹽分最好不要超過3g。

與此同時，患者還要控制喝水量，以免加重腎臟部位的負擔。此外，患者還可以通過適當的戶外運動來提高體內的新陳代謝，進而達到改善病情的效果。

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