別再讓“低級快樂”，侵蝕孩子的生活了

文丨白月

最近“低極快樂”這個詞很火。那么到底什么是“低級快樂”呢？

知乎上有一位網友是這樣定義的：低級快樂就是對自身的方向沒有定位，消耗未來暫時獲得快感的一種行為。

本人深表贊同。

一個人沒有明確自己的人生目標，就沒有努力的方向。業余時間不知該做些什么，就很可能被一些沒有營養，但卻可以帶來短暫快感的短視頻、直播、游戲等等所吸引。

但是快樂過后，往往是更大的迷茫和空虛，消耗了時間和精力的同時，卻一無所獲。

這是惡性循環的過程，日復一日，很可能被拖垮。

這種低級快樂不光在拖垮成年人，也在慢慢侵襲著孩子們的心靈。

那么如何才能遠離“低級快樂”，讓人們得到真正的快樂源泉呢？

01目標：不斷學習，持續努力

奶奶正在刷抖音視頻，屏里屏外笑得開懷，孩子忍不住湊過去一起看，也跟著哈哈大笑。

這個場景是不是會在很多家庭上演？

老人覺得無所謂，他們操勞了大半輩子，現在還要操持家務，照顧兒孫，閑暇時娛樂一下無可厚非。

消遣娛樂一下當然可以，但要掌握好度，千萬別沉浸其中。把眼睛看壞了不說，還因相信里面的一些非正規內容，得不嘗失。

老年人即使在退休后，發光發熱的地方還是有很多的。

網上就有這樣一個段子：

日本70歲的老頭在上班，

德國70歲的老頭在當CEO，

法國70歲的老頭忙著談戀愛，

美國70歲的老頭在競選總統，

中國70歲的老人在糾結進哪家養老院。

這只是一個一笑而過的段子，但是卻反應了不同的心態造就了不一樣的晚年生活和社會價值。

古話說：“活到老學到老。”

別讓終身學習成為一句空話，

別在人生的任何一個階段停止學習，

別讓自己的人生停止進步。

給自己設定一個目標，也許是學會彈古箏，學會編織，或者學會打太極......并且不斷為達成目標而努力。在這個過程中，既充實了自己，又因學會了新的本領而充滿成就感。

生活的豐富多彩，讓內心更加豐盈，從而產生滿足感和快樂感。

老年人擁有健康而充實的晚年，對于一個家庭是一件幸事。不僅能讓家里擁有快樂的氛圍，也為年輕人和孩子們做出好榜樣。

02讀書：突破認知，滋養心靈

如果一時半會找不到目標，那就讀書吧。書中自有黃金屋，讀書可以幫我們授業解惑。

很多人在走出校園后就很少看書了，這會導致自己的認知受到局限，在遇到困難時難以排解，在遇到機遇時沒能力把握......

胡適曾告訴我們讀書的意義：

“為什么要讀書？有三點可以講：

因為書是過去已經知道的知識學問和經驗的一種記錄，我們讀書便是要接受這人類的遺產；

為要讀書而讀書，讀了書便可以多讀書；

讀書可以幫助我們解決困難，應付環境，并可獲得思想材料的來源。”

書籍可以穿越時空，讓我們站在巨人的肩膀上學習、思考；

越讀書越會覺得自己知道的太少，便越發地想讀書；

書中有前人的成長經驗，有解決問題的思想和方法，可以豐富我們的頭腦。

讓我們來看看人均讀書量排名世界第一的以色列，一年的人均讀書量為60本。猶太人聰明又會做生意，與他們愛閱讀的習慣是分不開的。以色列也是全世界唯一沒有文盲的國家，這是多么傲人的成績。

中國國民的讀書量在世界排名中還是靠后的。想想我們14億人口的泱泱大國，如果沒有文盲，如果人人愛讀書，我們的國民素質會得到極大的提升，我們的國力也會大幅地增強。

一個家庭現在比較常見的現象是，從老到小，人手一部手機或平板電腦，刷抖音，玩游戲。讓這些“低級快樂”消耗我們的時間，侵蝕我們的大腦。

如果把這個場景換成人手一本書，是不是更溫馨，更有力量呢？

03運動：揮汗如雨，身心健康

在實現目標和讀書之余，讓我們運動起來，不給“低級快樂”留一點余地。

勞逸結合，才能讓奮斗之路更長久。

運動能使人的身體更健康，這是人人都懂的道理，但是真正把運動踐行到生活中的人卻不多見。

老年人運動，能使身體更健康，心情更愉悅。疾病少了，不僅減輕對家庭的負擔，更減輕國家的負擔。

青年人是家里的頂梁柱，身體健康更是重中之重，但是由于現在快節奏的工作，他們似乎沒有時間去運動。

其實運動也是可以利用碎片化時間去做的，辦公間隙可以做做穴位操，可以深蹲......周末的時候也別認為只有睡懶覺，刷劇才是放松。其實不良的作息和“低級快樂”并不會使身心得到放松，反而會讓人感覺周末兩天過去，自己似乎更沒精力了。

“勞逸結合”是有道理的。工作之余，做做運動，能夠放空頭腦，強健體魄。身心都得到放松后，就可以精力旺盛地重新出發。這才是良性循環的過程。

孩子的健康是重中之重，現在國家也非常重視孩子的運動和健康。

每當節假日，就要體鍛申報，上報孩子的運動情況。但是作為家長，我們應該知道，這里面一定有水份。

有時因為下雨或者天氣炎熱，孩子運動條件受限，可能就沒有做運動了。作為家長，對孩子的運動一定要重視起來。就算戶外沒有運動條件，室內運動也是多種多樣的，別把時間都留給孩子看電子產品。有了好的身體，孩子才更有精神頭去專注學習，提高學習效率。

別把運動當成口號，為了家人，更為了美好的未來，讓我們一起動起來。

別再讓“低級快樂”占據自己的生活，把時間用在能幫助自己成長，充實自己的頭腦，強壯自己身體的事情上，讓自己的生命更充實，更有價值。

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