喝果汁還不如直接吃水果，營養(yǎng)幾乎全沒了，你還不知道？

眾所周知，我們的人體成長發(fā)育需要眾多的維生素和微量元素，這些成分都能夠讓我們的身體更加有活力，并且保持健康，而水果中就富含各種維生素，所以家長們都想讓自己的孩子多吃水果，但是難免有的孩子不喜歡吃水果，這些孩子的家長就會(huì)把水果榨成果汁，讓孩子喝，但是水果變成了果汁之后，還具有之前的營養(yǎng)嗎？喝果汁會(huì)危害孩子的健康嗎？

那么孩子多大的時(shí)候可以喝果汁呢？

相關(guān)醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)表明：不建議孩子在一歲之內(nèi)喝果汁，這是因?yàn)楝F(xiàn)如今孩子的齲齒數(shù)量和肥胖率都在逐年成長，果汁中含有著豐富的維生素但是也有很多的糖分，這些糖分是導(dǎo)致孩子發(fā)胖和長齲齒的根本原因，所以家長們不要給一歲之內(nèi)的孩子喝果汁。

果汁、果泥、水果，哪個(gè)有營養(yǎng)？

許多人就會(huì)問，同樣是由水果制成，果汁中和果泥中還有水果中的含量到底有什么區(qū)別呢？果汁是由水果直接壓榨所得，其中的含量更多是由糖和水分構(gòu)成的，而糖類對于孩子來說是非常不健康的，雖然非常好吃，但是容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖和出現(xiàn)齲齒，對于孩子的健康有著非常大的隱患，家長們一定要注意，而果泥則是壓榨過后，所剩下的殘?jiān)鄙倭怂械乃郑麆t是完整的，具有自己的水分和殘?jiān)械臓I養(yǎng)維生素等等。所以相對來說直接吃水果會(huì)更加的有營養(yǎng)。

喝果汁對孩子的影響有哪些？

喝果汁對于孩子來說不一定就是好事，許多家長都認(rèn)為我這中仍然含有水果中富含的豐富維生素和營養(yǎng)，其實(shí)不然，反而給孩子的健康會(huì)有一定的影響，如上文中所說果汁中含有的成分更多的是糖和水分，水分對孩子的身體固安是沒有壞處的，但是經(jīng)常的喝果汁，果汁中的糖分就有可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)齲齒，并且在榨成汁后，水果中的大多營養(yǎng)成分也都流失了。

水果對于孩子的身體健康來說有著好處，但是也要注意它的吃法，直接吃洗干凈的水果是最好的。