寶寶吃這幾種水果營養又健康，還有兩個不建議吃！

水果對我們的好處不言而喻，而超市中的水果種類又很多，但是家長們又不知道應該給孩子買哪一種水果才好，今天這位家長們總結以下幾種水果適合寶寶吃，營養又健康。

1.蘋果

蘋果對于孩子來說是一種相對比較安全的水果，一般來說，蘋果不易引起孩子的過敏反應，并且蘋果中含有豐富的維生素，而且蘋果還可以起到軟化孩子大便的作用，促進腸胃的蠕動。

2.香蕉

香蕉對于孩子來說也是一項非常不錯的輔食，它的肉質十分軟糯，孩子吃起來會非常的輕松，并且其中所富含的營養也是能夠支持孩子成長發育所需要的，那是值得家長注意的是在選擇香蕉的時候，盡量不要給孩子買綠色的香蕉，其中含有的成分還有可能會導致孩子出現便秘的情況。

3.牛油果

牛油果對于孩子來說也是非常不錯的水果，其中所富含的油脂是非常健康的，可以滿足孩子每天的脂肪攝入含量，其中含有非常健康的不飽和脂肪酸，有著非常高的營養價值，在使用的時候，家長可以將牛油果和香蕉打成泥，然后添加我孩子的輔食之中。

4.獼猴桃

接下來要說的一種水果就是獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素c，對于孩子來說是非常不錯的維生素c來源，維生素c有利于寶寶的免疫力增強，并且可以讓寶寶的皮膚非常的光亮，所以也是家長們給孩子添加輔食的不二之選。

5.梨

很多小孩子都非常的喜歡梨這種水果，因為梨本身的味道就甜甜的，本身也含有非常高的營養價值，其中含有豐富的維生素和碘元素，能夠讓寶寶的身體更加的健康，碘元素，能夠保持孩子身體內的細胞有一個健康的狀態，而且還能幫助牙齒發育，所以也是非常好的選擇。

6.草莓

除了梨之外，草莓也是很多小朋友都喜歡的水果，其中也富含非常豐富的營養元素，如有機酸，果膠，維生素c等等，對于孩子的身體成長發育來說都有著不小的幫助。

7.橘子

最后一種要分享的水果就是橘子，它的味道酸甜，深受孩子們的喜愛，并且其中含有豐富的營養，其中包含了維生素c，維生素p等等，促進腸胃蠕動，利于寶寶通便。

最后要說的是，像葡萄、荔枝等水果不易寶寶吃，葡萄容易引發卡喉的危險，而荔枝易引發荔枝病。

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