軟組織損傷，4種治療方式比較通用，幫助快速恢復(fù)

生活中磕磕碰碰總是難免的，肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、腳踝扭傷、軟組織挫傷等真是防不勝防，一不小心就找上門來(lái)。其中，軟組織損傷就是很常見(jiàn)的一種。軟組織損傷之后，一定要及時(shí)采取治療措施，避免損傷加重給人體帶來(lái)更大的傷害。

軟組織損傷主要可以分為扭傷與拉傷兩種，明確損傷類型之后，可以更好地進(jìn)行后續(xù)康復(fù)處理。扭傷指的是關(guān)節(jié)處突然受到外力撞擊或者是過(guò)大的力量，進(jìn)而導(dǎo)致的連接關(guān)節(jié)處的韌帶損傷，而拉傷指的是肌肉或者是肌腱處突然受到外力撞擊或者是肌肉過(guò)度收縮、舒展的時(shí)候?qū)е碌乃毫选?/p>

扭傷和拉傷的形成原因和表現(xiàn)有不同，但是在處理?yè)p傷的時(shí)候，以下方法都是通用的。

軟組織損傷怎么辦

1、休息

在軟組織受傷之后，應(yīng)該立即停止活動(dòng)，進(jìn)行充分的休息，避免加重?fù)p傷程度。在受傷后的1到3天里面，應(yīng)該保護(hù)好患處，防止患處二次損傷。在3天急性期過(guò)后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕量活動(dòng)，促進(jìn)體循環(huán)，以免出現(xiàn)淤血、腫脹之類的現(xiàn)象。但是需要注意的是，在這個(gè)時(shí)間活動(dòng)一定要量力而行，切忌盲目、劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、冷敷

在軟組織受傷之后，使用冰敷可以使得患處血管收縮，減少患處血流量，進(jìn)而起到防治患處淤血、水腫的效果。同時(shí)，低溫還會(huì)對(duì)患處神經(jīng)組織產(chǎn)生一定的麻痹作用，可以在一定程度上緩解患者的疼痛感。在使用冰塊冷敷的時(shí)候，可以在冰塊上面裹一塊毛巾，減少冰塊對(duì)皮膚的刺激感。

3、固定、加壓傷肢

軟組織受傷之后，固定傷肢可以有效減少關(guān)節(jié)的異?；顒?dòng)加重患處，比如如果是上肢軟組織受傷的話，可以將上肢固定起來(lái)，吊在頸部。如果是下肢軟組織受傷的話，可以適當(dāng)抬高傷肢，利用重力作用加速血液回流，避免出現(xiàn)水腫。同時(shí)，使用加壓包扎患處可以起到很好的止血、防止腫脹的作用，有條件的情況下可以使用繃帶將患處包扎起來(lái)。

4、使用藥物

軟組織損傷之后，如果受傷情況比較嚴(yán)重，疼痛較為劇烈的話可以使用一些外用止痛藥或者口服止痛藥，減輕患者痛苦和緩解心理壓力。一些消腫散淤類的藥物也可以減輕患處水腫、淤血之類的情況，可以根據(jù)患者的情況進(jìn)行使用。但是需要注意的是，在使用藥物的時(shí)候一定要按照說(shuō)明書的用法或者是遵循醫(yī)囑，避免盲目、大量用藥。

總的來(lái)說(shuō)，掌握一些急救小知識(shí)是很有必要的，可以幫助大家在傷痛來(lái)臨之時(shí)不至于手忙腳亂，也可以有效避免處理方法不當(dāng)對(duì)身體造成進(jìn)一步損傷。以上這些常見(jiàn)的軟組織損傷處理方法，你都學(xué)會(huì)了嗎？

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