想要寶寶乖乖吃飯，從這個時期就應該培養了！

俗話說“民以食為天”。吃飯可是人生當中的頭等大事之一。不過，對于一些小寶寶來說，吃飯并不是一件多有趣多重要的事，它怎么比得上玩具和動畫片的吸引力強呢？所以，這些調皮的小家伙們吃飯的時候也是東看看，西瞅瞅，就是不好好吃，這可是要愁壞了家長們。

其實，想讓寶寶喜歡上吃飯，可不能強硬的要求命令，也不能追在寶寶后面給寶寶喂飯。最好的做法就是給寶寶養成良好的飲食習慣，讓孩子形成自己吃飯的意識。那么應該從什么時候開始培養孩子吃飯的好習慣呢？有這兩個信號就可以啦！

第一個信號是孩子會主動用手去抓食物。不管孩子自己抓不抓的住，有這個表現，就說明了孩子對食物開始感興趣了。爸爸媽媽們就要把握好這個機會，讓孩子對食物的興趣保持下去。第二個信號就是孩子開始模仿大人吃飯的動作了。比如寶寶學著爸爸媽媽的動作，自己試著去抓筷子、勺子，模仿大人吃飯時反復咀嚼的動作，有時候還會學大人發出“吧唧、吧唧”的聲音，這個時候是一個很好的培養吃飯習慣的機會。家長們可以通過自己的行為來做出榜樣，讓孩子逐漸養成習慣。

為了讓寶寶培養出良好的吃飯習慣，家長們可以這樣來給孩子準備食物。

1、準備多種食物

食物的豐富多樣能夠非常大的滿足孩子的好奇心，吸引孩子的注意力。這樣，當寶寶吃飯的時候，就容易把注意力全都放在食物上，從而專心吃飯，不會磨磨蹭蹭心不在焉。另外，豐富的食物種類還能夠給寶寶帶來更全面的營養，有利于孩子的健康成長。

2、準備手指食物

孩子吃飯的時候也是需要參與感的。小孩子注意力有限，如果孩子吃東西的時候只是被家長們一口一口喂，那么孩子很快就會失去耐心，當然就不好好吃了。家長們其實可以做一些方便孩子用手抓握著吃的食物，比如一根手指大小的，軟硬適中的餅干，水果條等，讓孩子自己拿著吃。而且這還有利于鍛煉寶寶小手的抓握能力。

要想給寶寶培養出良好的吃飯習慣，家長們可以做些什么呢？

1、建立儀式感

想要讓寶寶乖乖吃飯，首先就要讓寶寶意識到吃飯這件事情的重要性。家長們需要建立起一個吃飯的儀式感。比如，家長們可以給寶寶也準備一套餐具。吃飯之前一家人都要整整齊齊坐在桌子上才能開始。同時，不要懶懶散散的看電視，玩手機等。要讓寶寶覺得吃飯是一件重要的事，必須要認真的對待。

2、多讓孩子自己嘗試

寶寶自己的能力到底是有限的。他們自己吃飯的時候總是會把飯菜灑出來，弄得桌子上，衣服上到處都是。這想必讓家長們很是崩潰，所以最后干脆就不讓孩子自己吃了，家長喂飯多省心啊！可是家長是省心了，寶寶卻遲遲不能學會自主吃飯。而這也就很容易讓寶寶產生無聊的感覺，從而不好好吃飯。所以，家長們還是要讓孩子自己多去嘗試，不要怕麻煩。

3、不要邊玩邊吃或者追著喂飯

吃飯需要注意力集中，這樣不僅能吃的快，對腸胃也比較好。很多家長們總是會追在寶寶身后，給寶寶喂飯。而寶寶自己則只需要在玩玩具，看電視的同時張開嘴就好了。其實這樣做完全就是給寶寶養成了壞習慣，讓寶寶吃飯不認真，還總是依賴家長。

吃飯說到底還是寶寶自己的事情。家長們可以幫忙喂寶寶，但這還是需要寶寶自己的配合。家長們多想一些方法，讓孩子對吃飯的過程產生期待和興趣，才是讓孩子好好吃飯的根本。同時，寶寶用餐習慣的培養也不能忽略了。好的習慣可是能夠讓孩子受益終身的。家長們一定要重視起來。

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