桂花可以吃？竟有養(yǎng)顏排毒功效，但有3點(diǎn)需要注意

我國(guó)有食用桂花的傳統(tǒng)，桂花糕、桂花蜜、桂花酒等都是我國(guó)傳統(tǒng)的一些吃法。

桂花是一種木樨科植物的花朵，通常在農(nóng)歷九、十月份開(kāi)放，花香撲鼻，令人神清氣爽，具有非常高的欣賞價(jià)值。此外，桂花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一些天然營(yíng)養(yǎng)元素，食用桂花對(duì)身體有不錯(cuò)的保健作用。

桂花性質(zhì)溫補(bǔ)，具有百藥之長(zhǎng)的稱號(hào)，吃桂花有很多好處。

1、提神醒腦

桂花又一股特別的香氣，這種花香可以有效緩解人們緊張的情緒，具有很好的提神醒腦的作用。在學(xué)習(xí)、工作的過(guò)程中，遇到頭暈?zāi)X脹的時(shí)候，來(lái)一杯香氣撲鼻的桂花茶，可以提神醒腦，祛走疲勞。

2、止咳化痰

桂花中含有的一些成分，可以有效稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，具有很好的止咳化痰、平喘、滋陰養(yǎng)肺的功效，可以用來(lái)治療咳嗽、多痰等喉嚨不適癥狀。

3、緩解體寒

桂花性質(zhì)微溫，具有很好的滋補(bǔ)功效。陰虛體寒者服用桂花可以有效改善體質(zhì)，緩解體寒的癥狀。

4、排毒養(yǎng)顏

桂花具有很好的潤(rùn)腸通便效果，可以加快體內(nèi)代謝廢物和毒素的排出，具有很好的排毒效果。桂花中還含有的一些成分，可以起到美白、滋潤(rùn)皮膚的功效。桂花在排毒養(yǎng)顏方面有著很好的療效。

從上面的介紹不難看出，桂花可以提神醒腦、止咳化痰、緩解體寒以及排毒養(yǎng)顏，對(duì)人體的好處是很多的。在生活中適當(dāng)吃一些桂花，可以起到不錯(cuò)的保健效果。

不過(guò)桂花雖好，但是大家在吃桂花的時(shí)候還是要注意一些禁忌事項(xiàng)，否則可能起到一些反作用，不利于身體健康。

1、桂花不宜生吃

桂花香氣撲鼻，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是桂花不宜生吃。桂花一般是經(jīng)過(guò)加工之后和一些食物搭配起來(lái)食用的，這樣才能發(fā)揮出它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、體熱的人少吃

桂花性質(zhì)溫補(bǔ)，體質(zhì)燥熱的人要少吃，否則的話會(huì)加重體內(nèi)的火氣，不利于身體健康。此外，桂花不宜與熱性食物同食，比如南瓜、羊肉等。

3、不能過(guò)量吃

大家在吃桂花的時(shí)候一定要控制好食用量，否則有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如惡心、頭暈以及嘔吐等。

總的來(lái)說(shuō)，桂花是一種很養(yǎng)生的食物，在平時(shí)適當(dāng)吃一些桂花可以得到不錯(cuò)的保養(yǎng)效果，愛(ài)養(yǎng)生和朋友們一定不要錯(cuò)過(guò)了。但是大家在食用桂花的時(shí)候，也要注意一些禁忌事項(xiàng)，警惕不恰當(dāng)?shù)氖秤霉鸹ǚ绞浇o身體造成一些不必要的傷害。

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