這個方法能緩解80%的痛經，但大多數女性卻不敢嘗試

據統計，有50—90%的女性都有痛經的經歷。

痛經到底是怎么回事呢？

我們先從月經周期說起。月經是受各種激素和酶的共同影響而產生的。雌激素會增厚子宮內膜，溶酶體酶會分解子宮內膜，環氧合酶和花生四烯酸能合成前列腺素，而前列腺素能幫助排出經血。

前列腺素是排出子宮內膜碎片的重要推動力，同時也是痛經的罪魁禍首。

前列腺素會促進子宮平滑肌收縮，以便更好地將子宮內膜碎片全部擠出體外。擠壓過程中，子宮內血管會痙攣，痙攣過度產生的痛感通過“痛覺感受器”沿著神經傳遞到大腦。

痙攣疼痛感知點可以從下腹部放射至腰骶部和大腿內側，前列腺素還會使人體的痛覺感受器更加敏感。

同時增多的前列腺素會隨著血液循環遍布全身，刺激腸道收縮，降低腸道對食物的吸收效率，引起腹瀉。還會刺激胃部，引起惡心、嘔吐。還會引起頭暈、乏力、面色發白、出冷汗等癥狀。

當然，也有女生不腹瀉，而是會便秘。可能是受孕激素的影響，使腸道肌肉變得松弛，蠕動減慢。

生理反應也因人而異，如果前列腺素沒有過量，痛經反應就沒有那么明顯。

可能光用文字表述，有的人還感覺不到痛經到底能痛到什么程度，有位女性朋友形容說，痛起來簡直是像是在渡劫，即使一動不動的躺在床上，也想立即“羽化成仙”。

但其實，很多女性不知道，或者是知道但因為各種原因不敢嘗試，80%的原發性痛經，是可以通過吃止痛藥來緩解的，比如布洛芬。

很多女性不敢嘗試的原因，一是擔心止痛藥吃多了會上癮，二是擔心會有副作用。

首先，原發性痛經吃的止痛藥，沒有成癮性。

常見的止痛藥有阿片類鎮痛藥和非甾體抗炎藥，原發性痛經吃的止痛藥比如布洛芬，是非甾體抗炎藥，可以抑制環氧化酶活性進而抑制前列腺素的合成，從而緩解痛經。

其次，長期使用止痛藥確實會出現一些副作用，比如惡心、上腹部不適，甚至是小概率的胃出血。但要注意，這個長期使用是很長一段時間內每天固定服用，而大姨媽每個月才來一次，來的時候吃幾片，并不是長期使用。而且布洛芬在體內2天左右會被代謝，幾乎檢測不到，也不存在毒性積累的問題。

那么，為什么有的女性吃了止痛藥，還是痛經呢？

這是因為吃晚了。

布洛芬能減少疼痛和不適的關鍵是，阻止前列腺素合成。但是已經合成的前列腺素無法逆轉。也就是說，布洛芬只能預防新的疼痛產生。已經發生的疼痛只能靠時間來治愈。所以，如果經常痛經的人要早吃藥。

另外，止痛藥可能會刺激胃腸道，所以最好不要空腹吃。

吃了止痛藥阻止合成前列腺素，經血會不會排不干凈？

如果經常痛經，說明體內的前列腺素是過量的，需要服一些止痛藥來阻止它的合成。另外人體內本身就有現成的前列腺素，足夠幫助經血排出體外。

前面說原發性痛經可以通過吃止痛藥來緩解，那繼發性痛經該怎么辦？

繼發性痛經，大多是由盆腔內器質性病變引起的，比如，子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等，需要通過婦科檢查來確定具體原因，可以通過針對性的治療來緩解。

很多女性都會有痛經的經歷。來月經時，注意調整好心態，保持穩定的情緒，也可以熱敷一下腹部。可進行適量的運動，比如瑜伽和慢跑等有氧運動，避免進行劇烈的運動。

,鄭元暢 快樂大本營,天天向上韓庚罷錄,新疆青松建化 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/3005.html