親戚家有個(gè)小孩，父母十分寵溺，簡(jiǎn)直是要星星不給月亮的那種，過(guò)年去發(fā)現(xiàn)孩子一整天都在吃零食，不怎么吃飯。我說(shuō)這樣吃零食對(duì)孩子不好，你們要控制一下。

親戚苦笑著說(shuō)，不給吃零食就躺在地上哭鬧，沒(méi)辦法，只能讓她吃。

看來(lái)，親戚一家已經(jīng)完全被孩子的哭鬧給控制住了。

現(xiàn)在孩子少，再加上經(jīng)濟(jì)條件都不錯(cuò)，對(duì)孩子也比較寵，但不管多寵，該教的規(guī)矩，還是要讓孩子學(xué)會(huì)，比如自律。

自律的孩子，不僅能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，父母帶起來(lái)也沒(méi)那么累。

那要怎么做，才可以培養(yǎng)出一個(gè)自律的孩子呢？

延遲滿足，讓孩子形成自律意識(shí)

沒(méi)有誰(shuí)一出生就懂得自律，自律的本質(zhì)是好習(xí)慣的養(yǎng)成。培養(yǎng)孩子自律的第一步，是讓他們先形成自律意識(shí)。

有人做過(guò)一個(gè)關(guān)于“延遲滿足”的實(shí)驗(yàn)。研究者們分給一群孩子每人一顆棉花糖，告訴他們當(dāng)下就可以吃，但是如果等幾分鐘再吃，就能多得一顆棉花糖。

多數(shù)孩子很快吃掉了手中的棉花糖。有一些孩子雖然想吃卻極力克制，堅(jiān)持到了可以拿到獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)刻。

研究者們通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象數(shù)年的跟蹤，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：愿意延遲滿足的孩子所取得的成就普遍高于那些不善于自我管控的孩子。

由此可見(jiàn)，延遲滿足是培養(yǎng)孩子自律意識(shí)的一個(gè)有效手段。

樊登也分享過(guò)一個(gè)案例。有一次，他兒子因?yàn)闆](méi)能立刻喝到牛奶而號(hào)啕大哭，他覺(jué)得孩子不善于管控情緒，需要及時(shí)引導(dǎo)。

于是樊登問(wèn)兒子：你知道什么是耐心嗎？?jī)鹤踊卮鸩恢馈Ｋ嬖V兒子，耐心就是雖然很想喝牛奶，但牛奶沒(méi)來(lái)的時(shí)候，也可以控制自己的情緒，做到不哭鬧。

第二次等牛奶時(shí)，兒子又哭了。樊登沒(méi)有立刻遞給兒子牛奶，而是問(wèn)他，還記得什么是耐心嗎，你能不能試著做到有耐心？?jī)鹤铀妓髌蹋阃Ｗ×丝蘼暋?/p>

這里，樊登正是利用“延遲滿足”的方式，讓孩子形成最基本的自律意識(shí)。

積極引導(dǎo)，幫孩子挖掘內(nèi)在動(dòng)機(jī)

《自驅(qū)型成長(zhǎng)》里有句話：“所有父母都希望孩子能夠取得成功，可是只有孩子的自主動(dòng)機(jī)，才能使這種愿望成為可能”。

要讓孩子變得自律，就要幫助孩子探索和了解自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，鼓勵(lì)他們不斷去做喜歡的事情。

每個(gè)孩子都有自己熱愛(ài)和專注的地方，我們要在日常生活中留心觀察關(guān)注，看他們什么時(shí)候?qū)Ｗ⒍茸罡撸e極性最強(qiáng)。然后從此處著手，挖掘其背后的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

假如，你的孩子每次踢足球時(shí)心情愉悅還十分遵守規(guī)則。

這個(gè)時(shí)候，你便可以問(wèn)孩子：寶貝，你為什么喜歡踢足球？你覺(jué)得踢足球時(shí)的自己和其他時(shí)候有什么不一樣呢？還有哪些事情，會(huì)讓你和踢足球時(shí)一樣感到快樂(lè)呢？

這些積極引導(dǎo)，會(huì)幫助孩子識(shí)別自己行為背后的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，明確自己的成就感來(lái)自哪里。

當(dāng)孩子不斷嘗試和體驗(yàn)更多能夠讓自己開(kāi)心充實(shí)的事情時(shí)，他們的自尊水平會(huì)大幅提升，從而變得更加自律。

以身作則，給孩子樹(shù)立學(xué)習(xí)榜樣

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》里講到：“父母會(huì)不可避免的將他們的觀念和行為傳遞給后代，就像基因遺傳一樣”。

要培養(yǎng)一個(gè)自律的孩子，父母得先做到自律。如果你一邊盯著手機(jī)打游戲，一邊苦口婆心的勸孩子不要玩手機(jī)。孩子會(huì)說(shuō)，你都可以，憑什么我不可以。

相反，那些擅長(zhǎng)自我管理的家長(zhǎng)更容易培養(yǎng)出自律的孩子。《人生由我》的作者梅耶馬斯克，曾在書(shū)中談到母親對(duì)自己的影響。

梅耶說(shuō)，父親去世后她曾一度為母親的生活狀態(tài)而擔(dān)憂。事實(shí)上，她完全多慮了。母親不僅報(bào)名學(xué)習(xí)了多種藝術(shù)課程，還規(guī)劃時(shí)間去各地旅游，把日子過(guò)得絢爛多姿。

正是因?yàn)槟赣H的理念和行為深深影響了梅耶，才使得她在面對(duì)任何艱難窘境時(shí)，都能積極規(guī)劃、從容應(yīng)對(duì)。

其實(shí)，培養(yǎng)一個(gè)自律的孩子并不難。給孩子愛(ài)與尊重、努力把自己活成孩子心中的榜樣和標(biāo)桿，你的孩子，想不優(yōu)秀都很難。

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