家長(zhǎng)做好以下幾點(diǎn)，青春期后期孩子還能長(zhǎng)高3cm

長(zhǎng)得高的孩子往往都是人群中的焦點(diǎn)，外貌尚且可以通過衣著打扮、化妝技巧等方式加以提升，而身高卻難以改變。作為家長(zhǎng)，你可以把握好孩子所有的長(zhǎng)高期嗎？

一般來說，孩子長(zhǎng)高有三個(gè)生長(zhǎng)黃金期，分別是嬰兒期、學(xué)齡期和青春期。往往家長(zhǎng)可以很好的把握孩子在嬰兒期和學(xué)齡期的長(zhǎng)高，卻容易忽略青春期的長(zhǎng)高，尤其是青春期后期。

青春發(fā)育后期對(duì)應(yīng)年齡為17~20歲，此段時(shí)間男孩女孩的第二性別特征形成穩(wěn)定，骨骺與長(zhǎng)骨的干骺端逐漸融合，骨骼生長(zhǎng)日趨緩慢，這時(shí)生長(zhǎng)速度減慢，但并沒有完全停止。

要怎么做才能抓住青春期后期的長(zhǎng)高機(jī)會(huì)呢？可以從以下四個(gè)方面入手。

01 尋找醫(yī)生指導(dǎo)

我們能長(zhǎng)多高，主要取決于支撐起身體的206塊骨頭的高度。

組成身體的骨頭分為頭骨、脊椎和下肢。由于頭骨在1歲左右已然成熟和脊椎成長(zhǎng)周期長(zhǎng)，而下肢發(fā)育快，所以下肢成為身高變化的最大因素。

下肢的長(zhǎng)度由大腿和小腿的長(zhǎng)骨決定，長(zhǎng)骨則由骨骺與骨干組成，位于兩者之間的稱為骨骺線，是具有增殖能力的軟骨。

青春期后期是否有長(zhǎng)高的可能，即需要了解骨骺線是否閉合。如果骨骺線已然閉合，骨骼就不再有生長(zhǎng)的空間，身高也就不會(huì)再增加。

尋求醫(yī)生指導(dǎo)，一方面可以清楚了解孩子的骨骺線是否閉合、有無長(zhǎng)高的可能，另一方面可以在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面得到進(jìn)一步專業(yè)指導(dǎo)，避免肌肉由于迅速長(zhǎng)高導(dǎo)致的撕裂、飲食不當(dāng)影響長(zhǎng)高等問題出現(xiàn)。

在了解孩子骨骺線尚未閉合的情況下，從睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食等方面幫助孩子長(zhǎng)高十分重要。

長(zhǎng)得高的孩子往往都是人群中的焦點(diǎn)，外貌尚且可以通過衣著打扮、化妝技巧等方式加以提升，而身高卻難以改變。作為家長(zhǎng)，你可以把握好孩子所有的長(zhǎng)高期嗎？

一般來說，孩子長(zhǎng)高有三個(gè)生長(zhǎng)黃金期，分別是嬰兒期、學(xué)齡期和青春期。往往家長(zhǎng)可以很好的把握孩子在嬰兒期和學(xué)齡期的長(zhǎng)高，卻容易忽略青春期的長(zhǎng)高，尤其是青春期后期。

青春發(fā)育后期對(duì)應(yīng)年齡為17~20歲，此段時(shí)間男孩女孩的第二性別特征形成穩(wěn)定，骨骺與長(zhǎng)骨的干骺端逐漸融合，骨骼生長(zhǎng)日趨緩慢，這時(shí)生長(zhǎng)速度減慢，但并沒有完全停止。

要怎么做才能抓住青春期后期的長(zhǎng)高機(jī)會(huì)呢？可以從以下四個(gè)方面入手。

01 尋找醫(yī)生指導(dǎo)

我們能長(zhǎng)多高，主要取決于支撐起身體的206塊骨頭的高度。

組成身體的骨頭分為頭骨、脊椎和下肢。由于頭骨在1歲左右已然成熟和脊椎成長(zhǎng)周期長(zhǎng)，而下肢發(fā)育快，所以下肢成為身高變化的最大因素。

下肢的長(zhǎng)度由大腿和小腿的長(zhǎng)骨決定，長(zhǎng)骨則由骨骺與骨干組成，位于兩者之間的稱為骨骺線，是具有增殖能力的軟骨。

青春期后期是否有長(zhǎng)高的可能，即需要了解骨骺線是否閉合。如果骨骺線已然閉合，骨骼就不再有生長(zhǎng)的空間，身高也就不會(huì)再增加。

尋求醫(yī)生指導(dǎo)，一方面可以清楚了解孩子的骨骺線是否閉合、有無長(zhǎng)高的可能，另一方面可以在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面得到進(jìn)一步專業(yè)指導(dǎo)，避免肌肉由于迅速長(zhǎng)高導(dǎo)致的撕裂、飲食不當(dāng)影響長(zhǎng)高等問題出現(xiàn)。

在了解孩子骨骺線尚未閉合的情況下，從睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食等方面幫助孩子長(zhǎng)高十分重要。

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