黑木耳和此物一起吃，排出垃圾毒素，視力好了，子宮也越來(lái)越干凈

黑木耳和此物一起吃，排出垃圾毒素，視力好了，子宮也越來(lái)越干凈

黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)性滋補(bǔ)食品，也是百姓餐桌上的常見(jiàn)食物，以它高蛋白、低脂肪、低熱量，富含維生素及多種礦物質(zhì)的特點(diǎn)受到營(yíng)養(yǎng)師的推崇。味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可素可葷，很多飯菜中，它或當(dāng)主角或當(dāng)配角，為我們的身體提供營(yíng)養(yǎng)。不但為中國(guó)菜肴大添風(fēng)采，而且能養(yǎng)血駐顏，祛病延年。

黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。也是各種葷素食品中含鐵量最多的。可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，所以它是一種天然補(bǔ)血食品。還含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出。

玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)也讓專(zhuān)家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、 維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所含的胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素A，保護(hù)視力，還含有植物纖維素，能加速毒物的排出，含有的天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。

所以黑木耳和玉米一起吃，排出垃圾毒素，視力好了，子宮也越來(lái)越干凈