綠豆和一寶搭配煮，咳嗽好了，皮膚不干燥了，臉色越來越紅潤！

綠豆和一寶搭配煮，咳嗽好了，皮膚不干燥了，臉色越來越紅潤！

綠豆大家都不陌生，我們經常用它來煮粥，在夏天來一碗綠豆湯，可以有效的避免中暑，可謂是避暑利器。

綠豆中富含擴物質，同時還有利水的作用，因而可以幫助人體補充水分和礦物質，從而達到解暑的效果。綠豆還富含蛋白質，具有進一步的血糖穩定作用，并且具有兩種新的抗氧化劑，其名稱為牡荊素和異牡荊素，它們本身具有輕微的降血糖作用。綠豆中所含的蛋白質、磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解、氮質血癥，起到保護腎臟的作用。綠豆具有抗菌抑菌的作用，綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，通過提高免疫功能間接發揮抗菌作用。綠豆在降火的同時，還能潤燥，能起到滋養脾胃的作用。還有美白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘等作用。

推薦搭配：綠豆加陳皮

陳皮也稱為橘子，其為橘及其栽培變種的成熟果皮。陳皮含有揮發油，該成分可溫和地刺激腸胃道，進而分泌消化液，起到健胃和排出腸管內積氣的作用。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。可以說常食 陳皮也是好處多多的呢。陳皮和綠豆搭配，二者非常營養健康，二者一起煮，常喝咳嗽好了，皮膚不干燥了，臉色越來越紅潤！

你喜歡吃綠豆嗎？