菜花加一寶搭配吃，燃脂又排毒，皮膚飽滿又嫩滑，越來越年輕！

菜花加一寶搭配吃，燃脂又排毒，皮膚飽滿又嫩滑，越來越年輕！

在常見的蔬菜中，花椰菜是比較受大家歡迎的。花椰菜也被稱為菜花?；ㄒ瞬粌H僅口感好，營養價值也是特別高。

花椰菜中含有豐富的鈣元素，利于孩子的骨骼發育?；ㄒ酥械臓I養成分也是有利于提高孩子的記憶能力，有利于對于寶寶視力的保護。花菜中含有豐富的維生素C、E，鐵、鉬等營養素，這些元素促進血液循環、提高代謝、調節荷爾蒙分泌，有助于削減水腫，維生素C能增進毛細血管的健康，減輕水腫現象?；ú水斨泻蓄慄S酮，可以有效的預防感染問題，對預防和減少一些心臟疾病和中風發生，也可以達到很好的功效作用。花菜中含有豐富的維生素C，可增強肝臟解毒能力，并能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生?；ú酥泻泻芨叩木S生素A與胡蘿卜素，能幫助提高視網膜功能，提高視力，預防夜盲癥。

推薦搭配：菜花炒雞蛋

雞蛋歷來被祖國的養生學家譽為補益人體的佳品。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。常食雞蛋可謂是好處多多，一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。雞蛋和菜花搭配吃，是一道味道鮮美營養豐富的食譜，非常適合女性朋友食用，常食燃脂又排毒，皮膚飽滿又嫩滑，越來越年輕！大家不妨一試喲！

你喜歡吃菜花嗎？