俗稱“維生素之王”，潤腸通便還美容，夏天我用來煮湯喝特好

導(dǎo)語：被稱“維生素之王”，潤腸通便還美容，女人夏天要用來煮湯喝

不管是大人還是小孩，補(bǔ)充維生素都是必須的，水果的維生素含量便非常豐富，所以我平時便經(jīng)常會買許多的水果，讓家人補(bǔ)充身體基本的所需，在眾多的水果中，無花果有著“維生素之王”的美稱，其中的維生素含量可以說是非常豐富了，適當(dāng)吃對于潤腸通便、美容等都有非常好的幫助，尤其是對于女性朋友來說更是不能錯過了，無花果作為夏天的一種時令水果，我常會用其做成糖水喝，香甜味美價值還豐富，對于如此價值高味道好的食物，錯過就可惜了，下面我便將用無花果煮糖水的做法分享給大家。

無花果蘋果糖水的做法：

備用食材：無花果6個，蘋果1個，蜜棗4個，水適量；

制作過程：第一步，蘋果1個，將其清洗干凈后，削去皮，蘋果對半切開，去掉核，然后將蘋果切成小塊，先放入水中浸泡待用；

第二步，蜜棗準(zhǔn)備出幾個，將其事先處理干凈，并且去掉棗核，無花果我用的是干的，將其用清水淘洗干凈，然后用剪刀在無花果的頂部剪一個小口子；

第三步，將所有的食材都準(zhǔn)備好，便可開始煮湯了，在鍋中一次性添上足夠多的水，然后將蘋果和無花果直接放入在鍋中開始煮；

第四步，大火將其煮開后，轉(zhuǎn)至小火繼續(xù)慢慢煮，這個過程中可以根據(jù)個人的喜好準(zhǔn)備出冰糖或者是蜂蜜，口感會更加好一些；

第五步，待將湯差不多煮了20分鐘的時間，便可將蜜棗放入鍋中一同煮，繼續(xù)煮15分鐘的時間，便可根據(jù)個人的口味加上冰糖或者是蜂蜜，關(guān)火便可享用。

小編總結(jié)：無花果的價值非常豐富，尤其是女性朋友適當(dāng)吃會有非常好的幫助，我們可以發(fā)現(xiàn)在日常飲用中，無花果多數(shù)是干制品，這樣的無花果更加易于存放，而且吃著也會更加方便些，無花果因?yàn)橛兄S富的維生素，所以被人稱為是“維生素之王”，可見其在人們心中的地位之高，適當(dāng)吃無花果對于潤腸通便、美容等都有非常好的幫助，尤其是在每年夏天的時候，我常會用其煮湯喝，搭配蘋果和蜜棗，香甜味美，特別的清爽，在享受美味的同時，還可充分吸收其中的價值，是非常不錯的選擇。

烹飪小技巧：

1、蘋果切成塊，事先放入在清水中浸泡一會，是為了讓其隔絕氧氣，從而可以防止蘋果發(fā)黑，或者是在要下鍋的時候再削皮切塊也是可以的；

2、無花果用干制品比較好，在藥店便可買到，事先將其淘洗干凈，吃著更加衛(wèi)生，在無花果的頂部用剪刀剪個小口，會讓其中的價值充分釋放出來，煮的湯口感也會更好；

3、煮湯的水需要一次性加足，不要出現(xiàn)中途另外加水的情況，否則整體的價值會受到影響，用小火慢慢煮，更易將每樣食材的價值釋放，因?yàn)檫@些食材本身便都是甜的，所以可以不添加冰糖、蜂蜜調(diào)味，當(dāng)然了具體的還要根據(jù)實(shí)際的情況來定。

如果你認(rèn)為這款無花果蘋果糖水的做法還不錯，歡迎收藏起來學(xué)著做，或者是將其分享給更多的人學(xué)習(xí)！

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